Shiatsu : livres et guides du massage japonais
Le shiatsu est un art japonais du toucher qui rééquilibre les énergies du corps par pression des doigts sur les méridiens. La Librairie ECCE TERRA rassemble une quarantaine d'ouvrages dédiés à cette discipline et à ses pratiques sœurs : acupression, do-in et automassage.
Qu'est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu est une technique manuelle japonaise reconnue qui consiste à exercer des pressions rythmées avec les pouces, les paumes et les coudes sur les points d'acupuncture. Le mot signifie littéralement « pression des doigts » (shi = doigt, atsu = pression). Codifié au Japon au début du XXe siècle par Tokujiro Namikoshi, il puise ses racines dans la médecine traditionnelle chinoise et la théorie des méridiens. Pour aller plus loin dans ces fondements, explorez nos rayons de médecine chinoise et d'acupuncture.
Les bienfaits du massage shiatsu
Le shiatsu massage agit sur le corps et l'esprit en libérant les tensions et en stimulant la circulation du Ki, l'énergie vitale. Praticiens et chercheurs lui reconnaissent de nombreux effets sur la fatigue, le stress et les douleurs musculaires.
- Détente profonde Apaisement du système nerveux et réduction du stress chronique en quelques séances.
- Circulation énergétique Stimulation des méridiens pour rétablir un flux harmonieux du Ki dans tout le corps.
- Soulagement des douleurs Action ciblée sur les tensions du dos, des épaules, de la nuque et les maux de tête.
- Vitalité retrouvée Meilleur sommeil, regain d'énergie et renforcement des défenses naturelles.
Shiatsu, acupression et do-in : trois approches complémentaires
La catégorie réunit plusieurs traditions du toucher thérapeutique, présentées ici comme des approches distinctes mais cousines. L'esprit du Shiatsu d'Ivan Bel propose une vision technique, conceptuelle et philosophique de la discipline, tandis que L'Art et la voie du Shiatsu familial de Bernard Bouheret transmet une pratique accessible à tous au sein du foyer. Côté automassage, Le do-in, une méthode d'auto-massage venue d'Orient de François Rojas guide vers l'autonomie quotidienne. Pour l'acupression, Acupression pour les débutants de Bob Doto et le guide Acupression avec les huiles essentielles de Karin Parramore offrent des protocoles concrets pour soulager 64 maux courants.
Shiatsu formation et pratique : par où commencer ?
Pour aborder cette discipline, mieux vaut commencer par une lecture pédagogique avant toute formation pratique. Les ouvrages d'initiation présentent les méridiens, les points clés et les protocoles simples. Les manuels avancés s'adressent ensuite aux praticiens en quête d'approfondissement, avec une trentaine de titres disponibles couvrant tous les niveaux, du shiatsu pieds au shiatsu thérapeutique complet.
La main qui presse écoute avant de soigner ; le toucher juste précède toujours le geste juste.