La Sophrologie Bien-être

Basée sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation, la sophrologie est une discipline issue de la relaxation traditionnelle occidentale et de méthodes orientales telles que le hatha-yoga indien, le bouddhisme tibétain et le zen japonais. Assis ou allongé, vous suivez la voix de la sophrologue qui vous amène à vous concentrer sur vous-même et/ou sur des images suggérées pour libérer votre mental des pensées parasites occasionnant un état de stress. Vous rétablissez l'équilibre corps-esprit en libérant des zones de blocage corporel. Avec la sophrologie, vous apprenez à vous centrer sur vous-même, en laissant de côté toutes les préoccupations liées à votre vie quotidienne. Sans effort, vous vous détendez en vous concentrant sur les sensations vécues dans l'ici et maintenant et vous apprenez à développer les structures positives de votre conscience. L'apprentissage du lâcher-prise avec activation du positif permet de voir la vie sous un angle plus serein ! L'originalité de ce CD est de proposer 10 courtes séances de sophrologie que vous pouvez faire les unes à la suite des autres ou bien séparément, en fonction du temps dont vous disposez. En effet, dans notre vie quotidienne, il est parfois difficile de trouver un moment pour faire une pause, les séances courtes sont donc plus appropriées au rythme de vie actuel. Afin de bénéficier des effets positifs de la sophrologie, une pratique régulière est conseillée.

Découvrez "La Sophrologie Bien-être", un CD unique qui vous amènera à une détente profonde grâce à des séances de sophrologie basées sur la respiration, la décontraction musculaire et la visualisation. Vous pourrez ainsi libérer votre mental des pensées parasites qui génèrent du stress et rééquilibrer votre corps et votre esprit. Laissez-vous guider par la voix douce et apaisante de la sophrologue et profitez de 10 séances courtes et pratiques que vous pourrez faire en fonction de votre emploi du temps chargé. Pour bénéficier des bienfaits de la sophrologie, une pratique régulière est recommandée. Adoptez dès maintenant une vision plus sereine de la vie avec ce CD original et unique en son genre !

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