Rupture
Yoga assis - mon programme bien-etre au quotidien
de Jamesse Helene Découvrez le yoga, une pratique complète pour votre bien-être en seulement 7 minutes par jour ! Tonifiez votre corps, régulez vos émotions, améliorez votre concentration : tout est possible grâce à ces exercices simples à réaliser n'importe où, proposés par Hélène Jamesse, professeure de yoga passionnée et expérimentée.
| Date de parution: 13/02/2019 |
| Auteur: Jamesse Helene |
| Éditeur: Hachette Pratique |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Classification: |
| Disponibilité DG: NC |
| Longueur: 23 cm |
| Largeur: 18.2 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 23 cm x 18.2 cm x 1 cm |
En savoir plus sur le livre Yoga assis - mon programme bien-etre au quotidien :
La pratique régulière du yoga stimule la circulation sanguine et la digestion, tonifie et masse les organes internes et assouplit la colonne vertébrale, les muscles et les articulations. Le yoga permet également d'accroître les capacités de concentration et la qualité du sommeil, de mieux réguler ses émotions, de gérer le stress. La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes pour un entraînement de 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où. LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME : Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi.
C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.
Les exercices, qui ne nécessitent que peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où. LE CONCEPTEUR DU PROGRAMME : Hélène Jamesse est professeure de yoga (hatha yoga et kundalini yoga). Elle vit et exerce à Paris, dans des studios de yoga et en entreprises. Pour Hélène, au-delà de ses bienfaits physiques, le yoga amène la patience vis-à-vis du corps, un apaisement intérieur et développe l'amour de soi.
C'est ce qui l'a amenée à transmettre cette discipline.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga assis - mon programme bien-etre au quotidien :
Découvrez notre nouveau livre "Yoga assis - mon programme bien-être au quotidien" pour profiter des nombreux bienfaits de la pratique du yoga. Avec ce livre de la collection "7 minutes par jour", vous pourrez suivre un programme complet de remise en forme sur un mois, avec 30 séances de 7 minutes chacune. Les exercices proposés par Hélène Jamesse, professeure de yoga expérimentée, ne nécessitent que peu de matériel et peuvent être réalisés n'importe où. En plus de tonifier et assouplir votre corps, le yoga vous aidera à améliorer votre concentration, gérer le stress et réguler vos émotions. Laissez-vous guider par les précieux conseils d'Hélène pour entamer une démarche de bienveillance envers vous-même. Une lecture incontournable pour une meilleure santé physique et mentale.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible