Stretching
de Hélène Jamesse Découvrez notre programme HIIT : 7 minutes par jour pour brûler des graisses, renforcer vos muscles et améliorer votre endurance. 30 séances intenses, où que vous soyez !
| Date de parution: 08/03/2023 |
| Auteur: Hélène Jamesse |
| Éditeur: Hachette |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Sports - Sport - Fitness, stretching |
| Nombre de pages: 76 |
| Dimensions: 23.1 cm x 18 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 300 |
| Ean: 9782016293447 |
| Isbn: 978-2-01-629344-7 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Stretching :
Ce programme vous propose des exercices intenses, entrecoupés de courtes périodes de récupération, inspirés du HIIT (High Intensity Interval Training). Vous améliorerez ainsi votre endurance et votre capacité respiratoire. Vous bénéficierez d'un cœur renforcé et d'une meilleure circulation sanguine. En termes de silhouette, votre corps brûlera des calories en puisant l'énergie nécessaire dans les réserves de graisse, tout en préservant votre masse musculaire. Le résultat ? Une perte de graisse et un gain de muscle.
La collection "7 minutes par jour" vous offre des programmes de remise en forme complets sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes chacune, comprenant 3 exercices, précédés d'un échauffement et suivis d'une phase de retour au calme avec des étirements. Les exercices, nécessitant peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où, que ce soit à la maison, au bureau ou en voyage.
La collection "7 minutes par jour" vous offre des programmes de remise en forme complets sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes chacune, comprenant 3 exercices, précédés d'un échauffement et suivis d'une phase de retour au calme avec des étirements. Les exercices, nécessitant peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où, que ce soit à la maison, au bureau ou en voyage.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Stretching :
Le livre "Stretching" de la collection "7 minutes par jour" est un guide pratique et efficace pour ceux qui cherchent à améliorer leur forme physique avec un emploi du temps chargé. Inspiré du HIIT, ce programme propose des exercices intenses entrecoupés de courtes périodes de récupération, permettant d'optimiser la résistance et le souffle. En seulement 7 minutes par jour, vous pouvez fortifier votre cœur, améliorer votre circulation sanguine et brûler des calories tout en préservant votre masse musculaire. Idéal pour une utilisation à la maison, au bureau ou en voyage, ce livre est parfait pour ceux qui veulent des résultats tangibles en un mois avec un minimum d'équipement.
A propos de l'auteur Hélène Jamesse :
Bientôt disponible