Posture
de Jean-Luc André Transformez votre posture et votre vie en 7 minutes par jour! Découvrez des solutions pratiques et des bénéfices psychologiques pour un bien-être total.
| Date de parution: 08/03/2023 |
| Auteur: Jean-Luc André |
| Éditeur: Hachette |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Gymnastique douce |
| Nombre de pages: 75 |
| Dimensions: 23 cm x 18 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 302 |
| Ean: 9782016293461 |
| Isbn: 978-2-01-629346-1 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Posture :
Qui ne s'est jamais retrouvé affalé sur son clavier au bureau ou voûté sans raison apparente ? Le résultat : un mal de dos persistant, une raideur limitante, une diminution de la stature, mais aussi une perte de dynamisme et de confiance en soi. Notre posture en dit long sur notre état physique et psychologique. Préparez-vous à la transformer, car cela pourrait bien changer votre vie ! Dans ce livre, découvrez :
- Des solutions pratiques (position des pieds, port de tête, soulagement du mal de dos, etc.) ;
- Les bénéfices psychologiques (meilleure relation avec les autres, assertivité, éveil) ;
- 30 séances pour améliorer votre posture.
La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes chacune, comprenant 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Ces exercices, nécessitant peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau, ou en voyage).
Le concepteur du programme : Jean-Luc André est kinésithérapeute et expert en mouvement fonctionnel. Après 10 ans de recherches, de voyages et de rencontres avec d'autres praticiens, il a développé une thérapie par le mouvement unique et dynamique. Il réside actuellement à Bruxelles.
- Des solutions pratiques (position des pieds, port de tête, soulagement du mal de dos, etc.) ;
- Les bénéfices psychologiques (meilleure relation avec les autres, assertivité, éveil) ;
- 30 séances pour améliorer votre posture.
La collection "7 minutes par jour" vous propose des programmes complets de remise en forme sur une durée d'un mois : 30 séances d'environ 7 minutes chacune, comprenant 3 exercices, précédés d'échauffements et suivis d'un retour au calme avec des étirements. Ces exercices, nécessitant peu de matériel, peuvent être réalisés n'importe où (à la maison, au bureau, ou en voyage).
Le concepteur du programme : Jean-Luc André est kinésithérapeute et expert en mouvement fonctionnel. Après 10 ans de recherches, de voyages et de rencontres avec d'autres praticiens, il a développé une thérapie par le mouvement unique et dynamique. Il réside actuellement à Bruxelles.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Posture :
"Posture" de Jean-Luc André est un guide indispensable pour quiconque souhaite améliorer sa posture et, par conséquent, sa qualité de vie. Avec des solutions pratiques et des bénéfices psychologiques clairement détaillés, ce livre propose un programme accessible de 30 séances de 7 minutes chacune, idéal pour les emplois du temps chargés. Les exercices, conçus pour être réalisés n'importe où, sont le fruit de 10 ans de recherches et d'expériences de l'auteur, kinésithérapeute et expert en mouvement fonctionnel. En suivant ce programme, vous découvrirez non seulement une amélioration physique mais aussi un regain de dynamisme et de confiance en soi.
A propos de l'auteur Jean-Luc André :
Bientôt disponible