Yoga pour hommes - Renforcer les muscles - Améliorer les performances sportives - Développer la souplesse
Faites d'une pierre trois coups : renforcez votre corps, gagnez en souplesse, prévenez les blessures grâce au yoga pour hommes. 20 programmes adaptés à vos besoins, débutants et sportifs, à ne pas manquer !
| Date de parution: 06/02/2019 |
| Auteur: Dean Pohlman |
| Éditeur: Hachette Pratique |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 233 cm |
| Largeur: 195 cm |
| Epaisseur: 1.8 cm |
| Dimensions: 233 cm x 195 cm x 1.8 cm |
| Poids (en g): 725 |
En savoir plus sur le livre Yoga pour hommes - Renforcer les muscles - Améliorer les performances sportives - Développer la souplesse :
Vous n'êtes vraiment pas sportif, mais vous voudriez que ça change ?Le yoga est une discipline sportive douce dont les bienfaits sont multiples : respiration, muscles déliés, travail des muscles profonds laissez-vous guider par les pas-à-pas des postures et observez les bénéfices récoltés.Vous êtes sportifs, voire athlète de haut niveau ?Cet entraînement au yoga vous apprendra à améliorer vos performances, réduire les douleurs post-entraînement et prévenir les blessures.Vous êtes déjà un maître yogi ?Retrouvez les meilleurs conseils de Dean Pohlman et 20 programmes d'entraînement complets pour vous améliorer et découvrir le yoga autrement : force, équilibre, flexibilité sont les trois piliers travaillés dans cet ouvrage.Le contenu de cet ouvrage :- 50 postures illustrées et en pas-à-pas- 20 routines d'entraînement pour remplir des buts précis comme améliorer son endurance, augmenter sa force, doubler ses performances cardiovasculaires.- Des zooms sur les aspects fonctionnels du yoga- Des informations détaillées sur les bénéfices du yoga pour les hommes
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga pour hommes - Renforcer les muscles - Améliorer les performances sportives - Développer la souplesse :
Vous êtes à la recherche d'une activité sportive douce et complète pour vous remettre en forme ? Ne cherchez plus, "Yoga pour hommes - Renforcer les muscles - Améliorer les performances sportives - Développer la souplesse" est le livre qu'il vous faut ! Avec ses 50 postures illustrées et ses 20 programmes d'entraînement, cet ouvrage vous guide pas à pas vers une meilleure respiration, une souplesse accrue et un travail profond de vos muscles. Que vous soyez débutants, sportifs confirmés ou maîtres yogis, vous trouverez dans ce livre les conseils avisés de Dean Pohlman pour atteindre vos objectifs : améliorer vos performances, prévenir les blessures et découvrir le yoga sous un nouveau jour. Grâce aux zooms sur les aspects fonctionnels du yoga et aux informations détaillées sur ses bienfaits pour les hommes, vous pourrez pratiquer en toute confiance et observer des résultats concrets. Alors n'hésitez plus, lancez-vous dans l'aventure du yoga et découvrez une nouvelle version de vous-même !
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