Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes ; respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid...
Retrouvez votre bien-être et votre vitalité avec ce livre de 60 pratiques : méditation, respiration, nutrition et mouvement pour un corps et un esprit en harmonie. Inclus : vidéos et audios pour une mise en pratique efficace.
| Date de parution: 02/11/2022 |
| Auteur: Dounia Valentie, Jérôme Boulenger |
| Éditeur: Le Lotus Et L'elephant |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Religion & Esotérisme |
| Nombre de pages: 200 |
| Longueur: 21 cm |
| Largeur: 15 cm |
| Epaisseur: 2 cm |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 2 cm |
En savoir plus sur le livre Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes ; respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid... :
60 pratiques pour retrouver la pleine santé, un corps délié et heureux et un alignement profond à votre être intérieur.
1 - Cultive ta paix intérieure : visualisation, gratitude, bilan de journée, mantras et journaling comme outils de métamorphose intérieure.
2 - Booste ton énergie : méthode Wim Hof pour un corps et un mental au top, respirations pour retrouver calme et concentration, techniques d'ancrage pour te recharger...
3 - Renforce ton corps : programme hebdomadaire pour fortifier ton corps et te remettre en mouvement, automassages qui soulagent, postures de yoga pour tous les jours, brossage à sec pour amplifier ta santé...
4 - Vitalise ton alimentation : toutes les clés de l'alimentation vivante avec les bonnes associations alimentaires, les cures de jus, les légumes lacto-fermentés et le jeûne pour te recharger...
5 - Améliore ton sommeil : exposition à la lumière naturelle, pratique sportive favorable au sommeil, aliments alliés du sommeil...
+ 7 vidéos et audios pour mettre en pratique !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Rituels de santé : 60 secrets de naturopathes ; respirations, automassages, yoga, jeûne, alimentation santé, soin par le froid... :
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