Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool
de Bakary Sissako Transformez votre lit en salle de sport avec des exercices simples et efficaces ! Entraînez-vous à votre rythme, sans matériel, tout en regardant vos séries préférées.
| Date de parution: 30/08/2023 |
| Auteur: Bakary Sissako |
| Éditeur: Hachette |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Sports - Sport - Technique et entraînement |
| Nombre de pages: 160 |
| Dimensions: 22.5 cm x 17.5 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 460 |
| Ean: 9782019468071 |
| Isbn: 978-2-01-946807-1 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool :
Vous possédez :
- Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télévision, un ordinateur, une console de jeux vidéo ou même un livre
- Un lit
- Peu de motivation pour faire du sport
- L'envie de rester en forme malgré tout
Vous manquez de :
- Temps
- Argent
- Motivation pour aller dans une salle de sport éloignée et impersonnelle
- Envie de prendre du poids
Cet ouvrage est la solution idéale pour vous ! Il propose une sélection d'exercices à réaliser directement sur ou avec votre lit, conçus par un véritable coach sportif. Vous pourrez vous entraîner à votre propre rythme, chez vous et à tout moment. Profitez de vos moments de scrolling ou de binge-watching pour effectuer les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison pour ressentir la différence !
Vous y trouverez également :
- Des programmes pour combiner les exercices selon les groupes musculaires que vous souhaitez cibler
- Des exercices d'échauffement et d'étirement pour une séance complète, comme en salle de sport
- Des conseils nutritionnels et des astuces pour maintenir une bonne santé
- Un téléphone ou tout autre moyen de distraction et de loisirs tels qu'une télévision, un ordinateur, une console de jeux vidéo ou même un livre
- Un lit
- Peu de motivation pour faire du sport
- L'envie de rester en forme malgré tout
Vous manquez de :
- Temps
- Argent
- Motivation pour aller dans une salle de sport éloignée et impersonnelle
- Envie de prendre du poids
Cet ouvrage est la solution idéale pour vous ! Il propose une sélection d'exercices à réaliser directement sur ou avec votre lit, conçus par un véritable coach sportif. Vous pourrez vous entraîner à votre propre rythme, chez vous et à tout moment. Profitez de vos moments de scrolling ou de binge-watching pour effectuer les exercices proposés : il ne vous faudra pas beaucoup plus d'une saison pour ressentir la différence !
Vous y trouverez également :
- Des programmes pour combiner les exercices selon les groupes musculaires que vous souhaitez cibler
- Des exercices d'échauffement et d'étirement pour une séance complète, comme en salle de sport
- Des conseils nutritionnels et des astuces pour maintenir une bonne santé
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool :
"Faire du sport sans sortir de son lit - 40 séances de sport à la cool" est une véritable révolution pour ceux qui souhaitent rester en forme sans quitter le confort de leur lit. Ce livre, conçu par un coach sportif expérimenté, propose des exercices simples et efficaces que vous pouvez réaliser tout en regardant votre série préférée ou en parcourant votre téléphone. Avec des programmes ciblés pour différents groupes musculaires, des échauffements, des étirements, et même des conseils nutritionnels, cet ouvrage est une solution complète pour ceux qui manquent de temps, d'argent ou de motivation pour aller à la salle de sport. Transformez vos moments de détente en opportunités pour améliorer votre condition physique, sans effort supplémentaire et à votre propre rythme.
A propos de l'auteur Bakary Sissako :
Bientôt disponible