Rupture
Ce que le périnée dit de notre vécu : Constipation, accouchement, abdos, abus sexuel... et comment le yoga peut nous aider
de Bernadette de Gasquet Découvrez comment prendre soin de votre périnée pour une meilleure santé et sexualité. Avec des conseils pratiques et une séance de yoga guidée, ce livre est un outil essentiel pour comprendre et rééduquer votre corps en douceur. Anti-mal de dos, anti-incontinence, anti-stress, anti-prolapsus, le périnée est notre allié à chérir au quotidien!
| Date de parution: 31/01/2024 |
| Auteur: Bernadette de Gasquet |
| Éditeur: Albin Michel |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 256 |
| Longueur: 22.5 cm |
| Largeur: 14.5 cm |
| Epaisseur: 2.2 cm |
| Dimensions: 22.5 cm x 14.5 cm x 2.2 cm |
En savoir plus sur le livre Ce que le périnée dit de notre vécu : Constipation, accouchement, abdos, abus sexuel... et comment le yoga peut nous aider :
Les travaux de Bernadette de Gasquet depuis les années 1980, autour de la maternité principalement, ont mis en évidence le rôle essentiel du périnée lors de l'accouchement d'abord, mais aussi dans la vie sexuelle et en tant que garant de l'étanchéité des sphincters.Sédentarité, excès de poids, sports inadaptés, grossesse... notre vie quotidienne malmène cet ensemble de muscles. Les symptômes qui s'expriment au niveau du périnée en disent généralement long sur notre hygiène de vie. Mais ils peuvent aussi révéler un passé d'abus sexuel, parfois oublié. Médecin et professeure de yoga, Bernadette de Gasquet donne des pistes pour se réconcilier avec son périnée. Femme ou homme, quels que soient les symptômes et leur origine, le yoga par exemple peut aider à les soulager, en combinaison ou non avec d'autres thérapies. Inclus : un QR code menant vers une séance complète de yoga. Bernadette de Gasquet est médecin et professeure de yoga. Elle a publié de nombreux ouvrages, notamment chez Albin Michel : Pour en finir avec le mal de dos ; Bien-être et maternité, et Féminité, maternité, comment les femmes sont manipulées ; et chez Marabout : Accouchement, la méthode de Gasquet ; En pleine forme après bébé ; Mon cours de préparation à l'accouchement ; Abdominaux arrêtez le massacre ! ; Périnée, arrêtez le massacre...
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Ce que le périnée dit de notre vécu : Constipation, accouchement, abdos, abus sexuel... et comment le yoga peut nous aider :
Dans cet ouvrage passionnant, la célèbre Bernadette de Gasquet nous dévoile les secrets du périnée, ce muscle clé souvent malmené dans notre vie quotidienne. Médecin et professeure de yoga, elle met en avant l'importance de cet ensemble de muscles dans différents aspects de la vie, tels que l'accouchement, la vie sexuelle et même notre hygiène de vie. Avec des conseils pratiques et une séance de yoga incluse, ce livre est un véritable guide pour se réconcilier avec son périnée. Quelle que soit l'origine de vos symptômes, ce livre vous apportera des solutions adaptées pour vous sentir mieux dans votre corps. On ne peut que le recommander !
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible