Rupture
Apprentissage de la méditation - 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix
de Sharon Salzberg Découvrez la méditation en 28 jours avec Sharon Salzberg : des exercices simples pour atteindre la pleine conscience et réduire stress et angoisses. Plénitude garantie !
| Date de parution: 15/01/2015 |
| Auteur: Sharon Salzberg |
| Éditeur: Pocket |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Médiation |
| Nombre de pages: 256 |
| Dimensions: 17.8 cm x 10.8 cm x 1.3 cm |
| Poids (en g): 130 |
| Ean: 9782266246521 |
| Isbn: 978-2-266-24652-1 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre Apprentissage de la méditation - 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix :
Si vous savez respirer, vous pouvez méditer ! Forte de plus de 30 ans d'expérience en tant qu'enseignante, Sharon Salzberg propose une méthode pour apprendre à méditer en seulement 28 jours. Grâce à des exercices simples et adaptés aux exigences de la vie moderne, elle nous enseigne comment maîtriser notre respiration et atteindre la pleine conscience. Ce guide éclairant et apaisant vous aidera à relativiser vos angoisses et votre stress, à résoudre vos problèmes personnels et professionnels, et à vivre pleinement dans la sérénité.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Apprentissage de la méditation - 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix :
"Apprentissage de la méditation - 28 jours pour vaincre le stress et retrouver la paix" de Sharon Salzberg est un véritable trésor pour quiconque cherche à intégrer la méditation dans sa vie quotidienne. Forte de ses 30 ans d'expérience, Salzberg propose une méthode accessible et efficace, adaptée aux rythmes effrénés de notre époque. Les exercices simples et bien expliqués permettent de travailler sur la respiration et de cultiver la pleine conscience, offrant ainsi un chemin vers la sérénité et la gestion du stress. Ce guide rassurant et éclairant est indispensable pour ceux qui souhaitent transformer leurs angoisses en une paix intérieure durable.
A propos de l'auteur Sharon Salzberg :
Sharon Salzberg, experte de renommée mondiale en méditation, est cofondatrice, aux côtés de Jack Kornfield et Joseph Goldstein, de l'Insight Meditation Society. Elle anime des retraites de méditation à travers le globe, partageant son savoir et sa pratique avec des milliers de personnes.