Rupture
Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété
de Bob Stahl Découvrez comment apaiser vos angoisses et peurs grâce à la méditation. Un guide pratique pour mieux vous connaître et comprendre vos émotions.
| Date de parution: 21/09/2017 |
| Auteur: Bob Stahl |
| Éditeur: Pocket |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Gestion du stress |
| Nombre de pages: 245 |
| Dimensions: 17.8 cm x 11.1 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 130 |
| Ean: 9782266277631 |
| Isbn: 978-2-266-27763-1 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété :
Voici un guide inestimable pour surmonter vos angoisses et vos peurs grâce à la méditation. Les auteurs vous offriront des méthodes concrètes pour apaiser votre esprit, affronter vos émotions sans en être submergé, et ainsi mieux vous connaître et vous comprendre. Cet ouvrage unique et pratique sera un compagnon précieux tout au long de votre vie.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété :
"Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété" est un guide indispensable pour quiconque cherche à maîtriser ses peurs et ses émotions grâce à la méditation. Les auteurs offrent des conseils pratiques et accessibles pour apaiser l'esprit et mieux se connaître. Ce livre se distingue par son approche concrète et bienveillante, permettant de ne plus fuir ses émotions sans en être submergé. Un compagnon de vie précieux qui saura vous soutenir et vous guider vers une meilleure compréhension de vous-même.
A propos de l'auteur Bob Stahl :
Le Docteur Bob Stahl est le fondateur et directeur des programmes de réduction du stress basés sur la pleine conscience dans plusieurs établissements de santé, notamment l'hôpital Dominican, l'hôpital O'Connor et l'hôpital El Camino. En tant qu'enseignant principal à Oasis, un institut dédié à l'innovation et à l'éducation professionnelle en MBSR (Mindfulness-Based Stress Reduction), il joue un rôle clé dans la formation des professionnels de la santé. De plus, il enseigne à l'Insight Santa Cruz et est professeur invité à la Société de méditation et d'introspection de Spirit Rock. Auteur prolifique, il a coécrit plusieurs ouvrages sur la méditation et la pleine conscience, tels que "Apprendre à méditer" (Les Arènes, 2013) et "La Vie en pleine conscience" (Les Arènes, 2017).
Wendy Millstine, quant à elle, est une auteure indépendante et consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes alimentaires et la gestion du stress. Elle est notamment co-auteure des ouvrages "5 bonnes minutes pour soi le matin" et "5 bonnes minutes pour soi le soir" (Leduc, 2009).
Wendy Millstine, quant à elle, est une auteure indépendante et consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes alimentaires et la gestion du stress. Elle est notamment co-auteure des ouvrages "5 bonnes minutes pour soi le matin" et "5 bonnes minutes pour soi le soir" (Leduc, 2009).