Rupture
Cessez de faire votre propre malheur
de François Bourgognon Découvrez comment échapper aux fausses croyances et vivre une vie pleine de sens grâce aux enseignements du Dr François Bourgognon. Préface d'Ilios Kotsou.
| Date de parution: 10/10/2024 |
| Auteur: François Bourgognon |
| Éditeur: Pocket |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Réussite personnelle |
| Nombre de pages: 176 |
| Dimensions: nc |
| Poids (en g): 0 |
| Ean: 9782266342285 |
| Isbn: 978-2-266-34228-5 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre Cessez de faire votre propre malheur :
Ne soyez plus l'artisan de votre propre malheur... Nous avons souvent une compréhension erronée du fonctionnement de notre esprit. Même avec les meilleures intentions, nous nous enfermons dans des croyances fallacieuses qui nous mènent à des choix, des décisions et des comportements néfastes. Le psychiatre François Bourgognon, s'appuyant sur de nombreuses études, dévoile les mécanismes qui nous égarent : croire que nos pensées reflètent la réalité alors qu'elles nous trompent fréquemment ; confondre l'acceptation de ce qui est avec l'approbation et la résignation ; devenir prisonnier de notre propre histoire au lieu d'apprendre à s'en servir comme appui ; penser que se sentir coupable signifie être réellement coupable ; se méprendre sur notre véritable identité. Découvrez comment mener une vie pleine de sens... Préface inédite d'Ilios Kotsou. Également disponible chez Pocket : "Ne laissez pas votre vie se terminer avant de l'avoir commencée."
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Cessez de faire votre propre malheur :
"Cessez de faire votre propre malheur" de François Bourgognon est un ouvrage essentiel pour quiconque cherche à comprendre les pièges mentaux qui sabotent notre bien-être. À travers une analyse rigoureuse appuyée par de nombreuses études, Bourgognon dévoile les mécanismes psychologiques qui nous conduisent à des choix et comportements auto-destructeurs. L'auteur nous invite à remettre en question nos croyances erronées, telles que la confusion entre nos pensées et la réalité, ou la fausse culpabilité. Ce livre, enrichi par une préface d'Ilios Kotsou, offre des outils précieux pour vivre une vie plus épanouie et authentique.
A propos de l'auteur François Bourgognon :
Le Dr François Bourgognon est un psychiatre et psychothérapeute reconnu, spécialisé dans les thérapies comportementales et cognitives ainsi que dans la thérapie d'acceptation et d'engagement (ACT). Passionné par la méditation de pleine présence, il est également instructeur et formateur dans ce domaine. En tant que directeur de Mindful-France et conseiller scientifique de l'application de méditation Namatata, il joue un rôle clé dans la promotion de la pleine conscience et du bien-être mental.