Rupture
La méthode simple pour se libérer des écrans - Comment échapper à l'addiction aux smartphones, ordinateurs et tablettes
de Allen Carr Libérez-vous des écrans et reprenez le contrôle de votre vie avec notre méthode simple. Profitez de la technologie sans dépendance ni effets négatifs sur la santé.
| Date de parution: 19/09/2024 |
| Auteur: Allen Carr |
| Éditeur: Pocket |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Troubles et maladies - Dépendance |
| Nombre de pages: 272 |
| Dimensions: 18.1 cm x 12.1 cm x 1.6 cm |
| Poids (en g): 240 |
| Ean: 9782266345439 |
| Isbn: 978-2-266-34543-9 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre La méthode simple pour se libérer des écrans - Comment échapper à l'addiction aux smartphones, ordinateurs et tablettes :
Pouvez-vous passer une heure sans consulter votre smartphone ? Résistez-vous à l'envie de jouer à des jeux vidéo à chaque pause ? En moyenne, un adulte consacre dix heures par jour à scruter des écrans, ce qui peut engendrer des risques sérieux pour la santé, tels que l'obésité, la fatigue oculaire et les troubles du sommeil. Les appareils numériques modifient notre cerveau et nous rendent dépendants. La "Méthode simple pour se libérer des écrans" ne cherche pas à diaboliser la technologie numérique, mais plutôt à vous aider à reprendre le contrôle de votre vie. En révélant la nature du piège numérique, elle expose les illusions qui vous rendent vulnérable aux pensées et comportements négatifs. Vous pourrez ainsi profiter des avantages de la technologie moderne sans en devenir esclave.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La méthode simple pour se libérer des écrans - Comment échapper à l'addiction aux smartphones, ordinateurs et tablettes :
"La méthode simple pour se libérer des écrans" est un guide indispensable pour quiconque souhaite reprendre le contrôle de son temps et de son bien-être face à l'omniprésence des appareils numériques. Avec une approche claire et bien structurée, l'auteur nous éclaire sur les dangers cachés de notre dépendance aux écrans, tout en offrant des solutions pratiques pour s'en libérer. Ce livre démystifie les illusions qui nous piègent dans des comportements compulsifs, et propose des stratégies pour intégrer la technologie de manière saine et équilibrée dans nos vies. Un ouvrage essentiel pour ceux qui cherchent à réduire leur temps d'écran sans renoncer aux avantages de la modernité.
A propos de l'auteur Allen Carr :
Allen Carr a été un fumeur invétéré pendant plus de trente ans. En 1983, après de nombreuses tentatives infructueuses pour arrêter, alors qu'il consommait entre 60 et 100 cigarettes par jour, il a réussi à cesser complètement de fumer. Étonnamment, il n'a pas souffert de crises de manque, n'a pas eu recours à la force de volonté et n'a pas pris de poids. Cette expérience lui a permis de découvrir une méthode révolutionnaire pour arrêter de fumer, répondant ainsi à un besoin mondial. Déterminé à aider les fumeurs du monde entier, Carr a vu sa méthode rencontrer un succès phénoménal, établissant sa réputation internationale en tant qu'expert de premier plan dans le domaine de l'arrêt du tabac. Son livre, "La Méthode simple pour arrêter de fumer", est devenu un best-seller mondial, avec plus de 20 millions d'exemplaires vendus. Ce succès a conduit à l'ouverture de près de 150 centres dans plus de 50 pays. La méthode d'Allen Carr a également été adaptée avec succès pour traiter d'autres types de dépendances, telles que le contrôle du poids, la consommation de sucre, l'alcoolisme et le cannabis.