Rupture
Bougez plus, vivez mieux
de Michel Cymes Découvrez comment intégrer le sport dans votre quotidien avec les conseils de Michel Cymes et Kevin Mayer. Santé, motivation, performance : tout pour vous épanouir !
| Date de parution: 17/10/2024 |
| Auteur: Michel Cymes |
| Éditeur: Pocket |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Sports - Sport - Technique et entraînement |
| Nombre de pages: 248 |
| Dimensions: nc |
| Poids (en g): 0 |
| Ean: 9782266348430 |
| Isbn: 978-2-266-34843-0 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre Bougez plus, vivez mieux :
Découvrez un guide dynamique à deux voix qui vous explique pourquoi "le sport, c'est la santé" et comment l'intégrer dans votre quotidien, à votre rythme. Bien que nous soyons tous conscients des bienfaits de l'activité physique pour la santé et le bien-être personnel, nombreux sont ceux qui peinent à l'intégrer dans leur routine quotidienne. Ce livre est conçu pour vous aider à franchir ce cap. Vous vous demandez comment trouver du temps pour faire de l'exercice dans des journées déjà bien remplies ? Vous vous sentez fatigué ou démotivé ? Apprenez à surmonter ces obstacles et à maintenir votre motivation. Saviez-vous qu'une activité physique régulière est le meilleur antidépresseur naturel ? Et pour les plus sportifs, découvrez comment améliorer vos performances tout en évitant les blessures. Michel Cymes, médecin, et Kevin Mayer, star de l'athlétisme, partagent dans ce guide à deux voix toutes les clés pour profiter pleinement des bienfaits de l'activité physique.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Bougez plus, vivez mieux :
"Bougez plus, vivez mieux" est un guide incontournable pour quiconque souhaite intégrer l'activité physique dans son quotidien, même avec un emploi du temps chargé. Les auteurs, Michel Cymes et Kevin Mayer, allient leurs expertises pour offrir des conseils pratiques et motivants qui démystifient le lien entre sport et bien-être. Ce livre répond aux questions courantes sur la motivation et la gestion du temps, tout en soulignant les bienfaits prouvés de l'exercice régulier, comme son effet antidépresseur naturel. Que vous soyez novice ou athlète confirmé, ce guide vous aidera à optimiser vos performances et à éviter les blessures, rendant le sport accessible et bénéfique pour tous.
A propos de l'auteur Michel Cymes :
Michel Cymes est un médecin et chirurgien français renommé, spécialisé en otorhinolaryngologie, domaine qui englobe le diagnostic et le traitement des troubles du nez, de la gorge, des oreilles et de la région tête et cou. Figure emblématique de la télévision française, il anime plusieurs émissions médicales sur France Télévisions. Depuis 2017, il dirige la publication Dr Good ! et ses diverses déclinaisons, offrant des conseils de santé au grand public. Jusqu'en 2022, Michel Cymes a également partagé son expertise à la radio sur les ondes de RTL. En outre, il a été nommé "ambassadeur santé" des Jeux Olympiques de Paris 2024.
Kevin Mayer, quant à lui, est un athlète exceptionnel, détenteur du record du monde du décathlon depuis 2018. Il a à son actif plusieurs titres de champion d'Europe et du monde, ainsi que deux médailles d'argent remportées aux Jeux Olympiques de Rio en 2016 et de Tokyo en 2021. En reconnaissance de sa contribution au rayonnement de la France dans le domaine de l'athlétisme, il a été décoré en 2016 du titre de chevalier de l'Ordre National du Mérite.
Kevin Mayer, quant à lui, est un athlète exceptionnel, détenteur du record du monde du décathlon depuis 2018. Il a à son actif plusieurs titres de champion d'Europe et du monde, ainsi que deux médailles d'argent remportées aux Jeux Olympiques de Rio en 2016 et de Tokyo en 2021. En reconnaissance de sa contribution au rayonnement de la France dans le domaine de l'athlétisme, il a été décoré en 2016 du titre de chevalier de l'Ordre National du Mérite.