Rupture
Le pouvoir des petits riens - 52 exercices quotidiens pour changer sa vie
de Rick Hanson Renforcez votre estime de soi et votre bien-être avec des exercices simples et puissants basés sur la neuroplasticité. Découvrez la paix intérieure avec Rick Hanson.
| Date de parution: 28/03/2013 |
| Auteur: Rick Hanson |
| Éditeur: Editions Les Arènes |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Pensée positive |
| Nombre de pages: 281 |
| Dimensions: 21 cm x 13 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 293 |
| Ean: 9782352042372 |
| Isbn: 978-2-35204-237-2 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Le pouvoir des petits riens - 52 exercices quotidiens pour changer sa vie :
Ce livre propose une collection d'exercices simples à pratiquer régulièrement, souvent mentalement, pour renforcer l'estime de soi, la résilience, l'efficacité, le bien-être, la clarté mentale et la paix intérieure. Bien que ces exercices puissent sembler insignifiants au premier abord, leur impact ne doit pas être sous-estimé. Grâce à la neuroplasticité, la capacité du cerveau à se remodeler en réponse aux expériences, ces petites actions peuvent progressivement transformer votre esprit. L'objectif est de s'imprégner de ce qui est bénéfique, de protéger son cerveau, de se sentir en sécurité, de réduire l'angoisse liée aux imperfections, de trouver refuge ou de guérir les blessures émotionnelles. - Rick Hanson
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le pouvoir des petits riens - 52 exercices quotidiens pour changer sa vie :
"Le pouvoir des petits riens - 52 exercices quotidiens pour changer sa vie" de Rick Hanson est un véritable trésor pour quiconque cherche à améliorer sa qualité de vie par de simples gestes quotidiens. À travers des exercices accessibles et souvent mentaux, ce livre vous guide vers une meilleure estime de vous-même, une plus grande résilience et un bien-être accru. La magie de ces petits riens réside dans leur capacité à transformer progressivement votre cerveau grâce à la neuroplasticité, rendant chaque jour un peu plus serein et lucide. En vous invitant à vous imprégner de ce qui est bon et à réparer les blessures du cœur, Hanson offre un refuge précieux contre les angoisses et les imperfections de la vie.
A propos de l'auteur Rick Hanson :
Rick Hanson est un neuropsychologue de renom et le fondateur de l'Institut Wellspring pour les neurosciences contemplatives. Il a enseigné dans des institutions prestigieuses telles qu'Oxford, Stanford et Harvard, et partage son expertise à travers des conférences et des formations à l'échelle mondiale. Son ouvrage précédent, "Le Cerveau de Bouddha", coécrit avec le Dr Richard Mendius, a connu un succès retentissant.