Rupture
Le cerveau du bonheur - La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences
de Rick Hanson "Reprogrammez votre cerveau pour le bonheur avec des techniques simples et accessibles. Découvrez comment les neurosciences peuvent transformer votre bien-être au quotidien."
| Date de parution: 04/02/2015 |
| Auteur: Rick Hanson |
| Éditeur: Editions Les Arènes |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Psychologie, psychanalyse - Neuropsychologie - Cerveau et psychologie |
| Nombre de pages: 287 |
| Dimensions: 24 cm x 15.5 cm x 2.2 cm |
| Poids (en g): 395 |
| Ean: 9782352043959 |
| Isbn: 978-2-35204-395-9 |
| Format: |
En savoir plus sur le livre Le cerveau du bonheur - La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences :
Nous avons naturellement tendance à ruminer les mauvaises expériences et à ne pas savoir profiter pleinement des bonnes. Au fil des millénaires, notre cerveau s'est habitué à nous protéger des innombrables dangers de la vie, ce qui le rend moins apte à éprouver le bonheur. Les dernières avancées en neurosciences nous expliquent pourquoi. Heureusement, il est possible de reprogrammer notre cerveau au quotidien. En cultivant des expériences positives et en pratiquant de simples exercices mentaux, nous avons le pouvoir de le transformer. Ce livre propose des techniques accessibles à tous, visant à renforcer les structures neuronales associées à la joie, au calme, à la force, à la confiance en soi et au bien-être.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le cerveau du bonheur - La joie, le calme et la confiance en soi au temps des neurosciences :
"Le cerveau du bonheur" est une révélation pour quiconque souhaite comprendre et transformer les mécanismes de son propre esprit. L'auteur nous guide à travers les découvertes récentes en neurosciences, expliquant pourquoi notre cerveau est naturellement enclin à se concentrer sur le négatif. Avec des techniques simples et accessibles, ce livre offre des outils pratiques pour reprogrammer nos pensées et renforcer les structures neuronales associées à la joie et au bien-être. Une lecture incontournable pour ceux qui cherchent à cultiver la sérénité et la confiance en soi dans leur vie quotidienne.
A propos de l'auteur Rick Hanson :
Rick Hanson est un neuropsychologue renommé et chercheur affilié au Greater Good Science Center de l'Université de Californie à Berkeley. En tant que fondateur de l'Institut Wellspring pour les Neurosciences Contemplatives, il a consacré sa carrière à l'exploration des liens entre la science et la méditation. Auteur à succès, notamment de l'ouvrage "Le Cerveau de Bouddha", il est également un conférencier international très sollicité.