Rupture
La vie en pleine conscience
de Bob Stahl Découvrez comment intégrer la méditation dans votre quotidien avec des pratiques simples et un CD exclusif. Transformez chaque instant en une opportunité de bien-être.
| Date de parution: 19/04/2017 |
| Auteur: Bob Stahl |
| Éditeur: Editions Les Arènes |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Médiation |
| Nombre de pages: 224 |
| Dimensions: 21 cm x 14.2 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 324 |
| Ean: 9782352046110 |
| Isbn: 978-2-35204-611-0 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre La vie en pleine conscience :
Comment intégrer les bienfaits de la méditation dans notre quotidien ? On distingue souvent deux types de méditation : la méditation formelle, qui consiste à consacrer un moment spécifique à l'entraînement de l'esprit, et la méditation informelle. Cette dernière nous invite à vivre pleinement l'instant présent en toutes circonstances, que ce soit dans un embouteillage, en faisant la vaisselle, ou dans toute autre activité quotidienne. Elle nous aide à éveiller nos sens, exercer notre patience, être attentifs aux petites choses, renforcer notre connexion avec les autres, apprendre à écouter, accepter l'imperfection et cultiver la gratitude.
Ce livre relie ces deux dimensions à travers 43 chapitres concis et un CD inclus. Chaque chapitre propose des pratiques simples pour sortir de la routine, se libérer des schémas anciens et renouer avec les merveilles de la vie. Le CD inédit offre huit exercices pour approfondir cette expérience.
Ce livre relie ces deux dimensions à travers 43 chapitres concis et un CD inclus. Chaque chapitre propose des pratiques simples pour sortir de la routine, se libérer des schémas anciens et renouer avec les merveilles de la vie. Le CD inédit offre huit exercices pour approfondir cette expérience.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La vie en pleine conscience :
"La vie en pleine conscience" est une véritable invitation à transformer notre quotidien grâce à la méditation. À travers ses 43 chapitres concis, ce livre réussit à combiner la méditation formelle et informelle, rendant la pratique accessible même aux plus occupés d'entre nous. Les exercices proposés sont simples mais puissants, permettant de sortir de la routine et de redécouvrir les merveilles qui nous entourent. Le CD inclus, contenant huit exercices inédits, est un excellent complément pour approfondir cette démarche et intégrer pleinement les bienfaits de la méditation dans chaque moment de la journée.
A propos de l'auteur Bob Stahl :
Elisha Goldstein est un psychologue clinicien renommé et le cofondateur du Centre pour vivre en pleine conscience à Los Angeles. Sa formation exceptionnelle a été enrichie par l'influence de trois figures éminentes : Thich Nhat Hanh, Jack Kornfield et Daniel Siegel. Titulaire d'un diplôme en psychologie, il a également étudié la méditation en Birmanie sous la tutelle de maîtres reconnus. À son retour aux États-Unis, il a approfondi ses compétences en suivant le programme de Réduction du Stress Basée sur la Pleine Conscience (MBSR) avec Jon Kabat-Zinn. En outre, il se rend régulièrement en France pour former des instructeurs en MBSR, partageant ainsi son expertise à l'international.