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Sophrologie pour gens pressés

Sophrologie pour gens pressés

Un guide pratique pour apprendre à gérer son stress, contrôler ses émotions et améliorer son bien-être grâce à la sophrologie. Des exercices simples à pratiquer au quotidien pour une vie plus sereine et épanouissante.

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Date de parution: 01/09/2011
Auteur: Alain Sembely
Éditeur: Quintessence
Distributeur: DG DIFFUSION
Rayon: Sciences humaines & sociales
Nombre de pages:
Longueur: 210 cm
Largeur: 140 cm
Epaisseur: 0.8 cm
Dimensions: 210 cm x 140 cm x 0.8 cm
Poids (en g): 142

Conditions générales
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Expédition : 2-3 jours ouvrables

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En savoir plus sur le livre Sophrologie pour gens pressés :

Dans un quotidien trépidant, il est important d'aménager un temps pour soi afin de préserver sa condition physique et psychique. L'objectif de ce guide est de vous permettre de générer votre état de bien-être et de le garder grâce à de petits exercices qui ont fait leurs preuves. La sophrologie, dont l'efficacité est reconnue dans la lutte contre les effets nocifs du stress, les dépendances, les phobies, les états dépressifs et les insomnies, utilise des relaxations au cours desquelles la pensée positive, l'autosuggestion et la visualisation transforment rapidement les habitudes inopportunes en attitudes favorables. Elle s'appuie sur une méthode et des techniques pour développer la conscience de soi : l'objectif est de devenir soi-même l'artisan de son propre bien-être et de sa croissance. Ces exercices que vous pourrez pratiquer à tout moment de la journée vous apprendront à gérer les stress à contr ler les émotions à dompter la nervosité et les peurs paralysantes. Ils seront très utiles dans votre vie personnelle et professionnelle pour préparer un examen ou un entretien augmenter la mémoire, la concentration, la confiance en soi et la puissance créatrice. Ma tre sophrologue, dipl mé de la Fédération Mondiale de Sophrologie caycédienne depuis 1992, Alain Sembély a créé et dirige l'École pratique de sophrothérapie, dans laquelle il forme des sophrothérapeutes dans un cadre de relation d'aide. Illustrations N&B.


Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Sophrologie pour gens pressés :

Si vous êtes constamment pressé(e) mais que vous souhaitez tout de même prendre soin de votre bien-être, alors le livre 'Sophrologie pour gens pressés' est fait pour vous. Rédigé par Alain Sembély, maître sophrologue diplômé de la Fédération Mondiale de Sophrologie caycédienne, ce guide vous présente des exercices simples et efficaces pour gérer le stress, les émotions, la nervosité et les peurs paralysantes. Vous pourrez les pratiquer à n'importe quel moment de la journée et profiter de leurs bienfaits dans votre vie personnelle et professionnelle. Les techniques de la sophrologie, reconnues dans la lutte contre les effets nocifs du stress, des dépendances et des états dépressifs, vous permettront de devenir l'artisan de votre propre bien-être et croissance. Avec des illustrations en noir et blanc, ce livre sera un véritable outil de développement personnel à avoir dans votre bibliothèque.

A propos de l'auteur :

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