Yoga et périnée
de Gastineau Bernadette Réveillez votre corps et restaurez le bien-être avec le yoga et le périnée. Retrouvez dans ce livre des exercices simples et pratiques et plus de deux cents photos explicatives. Apprenez à mieux connaître et à rééduquer votre plancher pelvien pour retrouver sérénité et équilibre.
| Date de parution: 12/09/2012 |
| Auteur: Bernardette Gastineau |
| Éditeur: Quintessence |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 240 cm |
| Largeur: 170 cm |
| Epaisseur: 1.1 cm |
| Dimensions: 240 cm x 170 cm x 1.1 cm |
| Poids (en g): 424 |
En savoir plus sur le livre Yoga et périnée :
La zone périnéale peut être soumise à rude épreuve après certains événements de la vie, des problèmes récurrents peuvent en découler, provoquant des dysfonctionnements souvent gênants. Destiné à tous, hommes ou femmes, adultes ou plus jeunes, cet ouvrage vous propose des exercices simples et pratiques de yoga pour prévenir ces complications ou les régler. Au travers de fiches présentant les postures conseillées, vous apprendrez à éduquer ou rééduquer votre plancher pelvien, renforcer la musculature de votre bassin, respirer en prenant conscience de cette zone centrale du corps pour retrouver confort et bien-être. Plus de deux cents photos explicatives en couleurs vous accompagneront pas à pas dans cette pratique. Mais ce qui est proposé dans ce livre va beaucoup plus loin que de simples exercices à exécuter : le yoga vous permettra de réveiller tout votre corps, vous pourrez ainsi plonger dans votre propre histoire, vous ouvrir à une nouvelle manière d'être pour faire de cette expérience un véritable chemin d'initiation. Éducatrice spécialisée pendant près de dix ans, Bernadette Gastineau enseigne le yoga depuis 1985. Elle a créé avec son mari un centre de yoga à Nantes où elle dispense cours individuels et collectifs, ateliers et stages. Elle travaille en lien direct avec différents corps de métier : ostéopathes, acupuncteurs, sages-femmes, médecins, etc., qui ont tous en commun de considérer l'être humain dans sa globalité.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga et périnée :
Yoga et Périnée est un ouvrage d'initiation au yoga conçu pour les hommes et les femmes qui sont confrontés à des dysfonctionnements du plancher pelvien. Plus de 200 photos explicatives accompagnent des instructions précises pour revitaliser le corps et retrouver le bien-être. Bernadette Gastineau, l'auteure spécialisée, offre un aperçu du yoga à la fois objectif et passionnant avec des exercices pour renforcer et rééduquer la zone abdominale. Pratique et accessible, ce livre est très bien adapté à tous ceux qui souhaitent intégrer le yoga dans leur vie.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
Produits alternatifs
These other products might interest you