L'impact des comportements sur l'ADN - Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique
Découvrez comment nos comportements quotidiens peuvent influencer notre santé physique et mentale avec la suite de ''L'impact des émotions sur l'ADN''. Une approche simple, inspirante et bienveillante pour être heureux et en bonne santé grâce à 5 piliers du bien-être.
| Date de parution: 13/01/2020 |
| Auteur: Marie Botman, Nathalie Zammatteo |
| Éditeur: Quintessence |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 160 |
| Longueur: 230 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 0.9 cm |
| Dimensions: 230 cm x 150 cm x 0.9 cm |
| Poids (en g): 260 |
En savoir plus sur le livre L'impact des comportements sur l'ADN - Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique :
Ce livre est une suite du livre ''L'impact des émotions sur l'ADN''. Cependant, il peut être lu indépendamment de celui-ci. Au travers de l'histoire de vraies jumelles, Marie et Lisa, vous découvrirez que nos comportements quotidiens peuvent moduler l'expression de nos gènes et créer notre réalité physique instant après instant. Nous pouvons tous agir pour nous et pour notre santé en choisissant cinq comportements, piliers du bien-être physique, mental, social et spirituel. Ces comportements sont : la gestion du stress et des émotions, l'alimentation, l'activité physique, le plaisir dans ce que nous faisons et le lien affectif et social. Le livre propose d'aborder ces comportements avec humour, simplicité et en pleine conscience. La pratique de la pleine conscience permet de soutenir et de renforcer ces 5 piliers du bien-être qui peuvent agir ensemble en se renforçant mutuellement. Cette pratique permet de contrecarrer l'effet du stress sur l'organisme et peut être envisagée comme thérapeutique dans le soutien des approches médicales et psychologiques.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre L'impact des comportements sur l'ADN - Quand nos choix créent notre bien-être - La dynamique épigénétique :
Nous recommandons vivement ce livre qui est une suite très intéressante de ''L'impact des émotions sur l'ADN''. Vous n'avez pas besoin d'avoir lu le premier pour apprécier celui-ci. L'histoire de Marie et Lisa, deux sœurs jumelles, nous fait réfléchir sur l'importance de nos comportements quotidiens dans la création de notre bien-être physique et mental. L'auteure nous invite à prendre conscience que nous pouvons agir sur notre santé en adoptant cinq comportements clés : la gestion du stress et des émotions, l'alimentation, l'activité physique, le plaisir dans nos activités et les liens affectifs et sociaux. Elle aborde ces sujets avec humour et simplicité, en mettant en avant la pratique de la pleine conscience qui permet de renforcer ces comportements et de contrebalancer les effets du stress. Un livre à lire et à mettre en pratique pour améliorer notre bien-être global.
A propos de l'auteur :
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