Stress, épuisement professionnel, burn-out en réflexologie selon la tradition chinoise - Comprendre et apaiser les effets du surmenage
de Stéphanie Mathieu Découvrez les signes du burn-out et apaisez votre stress avec la réflexologie et le Qi Gong. Retrouvez énergie et sérénité grâce à des auto-traitements simples.
| Date de parution: 10/02/2025 |
| Auteur: Stéphanie Mathieu |
| Éditeur: Editions Quintessence |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Gestion du stress |
| Nombre de pages: 96 |
| Dimensions: 23 cm x 15 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 210 |
| Ean: 9782358052955 |
| Isbn: 978-2-35805-295-5 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Stress, épuisement professionnel, burn-out en réflexologie selon la tradition chinoise - Comprendre et apaiser les effets du surmenage :
Vous vous sentez stressé, surmené ou dépassé ? Vous êtes irritable, fatigué, et épuisé dès le matin ? Vous redoutez d'aller au travail ? Ou peut-être est-ce l'un de vos proches qui traverse cette épreuve ? Ce livre vous permettra de reconnaître les signes avant-coureurs du burn-out et de comprendre les mécanismes nerveux, hormonaux et énergétiques qui se déclenchent en cas de stress excessif. Vous découvrirez les différentes étapes qui mènent au burn-out et pourrez évaluer votre propre situation.
Explorez une approche naturelle avec la réflexologie selon la tradition chinoise et ses nombreux bienfaits. Des exemples concrets vous montreront comment la réflexologie offre un accompagnement holistique aux personnes touchées par le burn-out. Apprenez des auto-traitements simples et efficaces en réflexologie à pratiquer sur vos mains et vos pieds, ainsi que des postures de Qi Gong pour réduire le stress, retrouver énergie et sérénité, et amorcer un chemin vers le mieux-être.
Que vous soyez un particulier ou un professionnel, ce livre vous offre les clés pour opérer un changement positif dans votre vie.
Explorez une approche naturelle avec la réflexologie selon la tradition chinoise et ses nombreux bienfaits. Des exemples concrets vous montreront comment la réflexologie offre un accompagnement holistique aux personnes touchées par le burn-out. Apprenez des auto-traitements simples et efficaces en réflexologie à pratiquer sur vos mains et vos pieds, ainsi que des postures de Qi Gong pour réduire le stress, retrouver énergie et sérénité, et amorcer un chemin vers le mieux-être.
Que vous soyez un particulier ou un professionnel, ce livre vous offre les clés pour opérer un changement positif dans votre vie.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Stress, épuisement professionnel, burn-out en réflexologie selon la tradition chinoise - Comprendre et apaiser les effets du surmenage :
"Stress, épuisement professionnel, burn-out en réflexologie selon la tradition chinoise" est une lecture incontournable pour quiconque cherche à comprendre et à gérer les effets dévastateurs du surmenage. Ce livre offre une exploration approfondie des mécanismes nerveux, hormonaux et énergétiques qui mènent au burn-out, tout en fournissant des outils pratiques pour évaluer son propre niveau de stress. Grâce à une approche holistique et accessible, il introduit les lecteurs aux bienfaits de la réflexologie chinoise, accompagnée de cas concrets et d'auto-traitements faciles à réaliser. Que vous soyez un professionnel ou simplement quelqu'un en quête de mieux-être, cet ouvrage vous donne les clés pour transformer votre quotidien et retrouver sérénité et vitalité.
A propos de l'auteur Stéphanie Mathieu :
Stéphanie Mathieu, experte en relation d'aide, œuvre au sein d'une Direction des Ressources Humaines où elle accompagne des salariés confrontés à des difficultés telles que le stress chronique, l'épuisement professionnel, le burn-out et le harcèlement. Pour enrichir ses approches d'accompagnement avec une dimension psychocorporelle, elle s'est formée à la réflexologie selon la tradition chinoise. Cette pratique lui permet d'offrir une prise en charge holistique, intégrant le corps, l'esprit et les émotions. En tant que réflexologue, elle intervient auprès d'entreprises et anime également des cours collectifs de Qi Gong.