Yoga & Scoliose - Dénouez votre colonne en 10 étapes
de Krentzman Rachel Rachel Krentzman apporte une petite révolution avec Yoga & Scoliose. Dans ce livre, elle nous propose des exercices, solutions astucieuses et techniques de respiration pour soulager tensions musculaires et douleurs et pour améliorer la mobilité.
| Date de parution: 13/11/2017 |
| Auteur: Rachel Krentzman |
| Éditeur: Chariot D'or |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 235 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 0.9 cm |
| Dimensions: 235 cm x 150 cm x 0.9 cm |
| Poids (en g): 269 |
En savoir plus sur le livre Yoga & Scoliose - Dénouez votre colonne en 10 étapes :
Dans les douleurs de dos et les déviations plus ou moins marquées de la colonne, le mauvais réflexe consiste à lutter contre le courant, générant épuisement et sentiment d'être incapable d'améliorer notre état. Il existe pourtant d'autres solutions que l'acharnement ou l'intervention chirurgicale. La petite révolution apportée grâce au yoga par Rachel Krentzman, diagnostiquée scoliotique à l'adolescence et promise à de sévères handicaps, propose de ne pas aller contre la scoliose et les malformations, mais de s'allier avec elles. L'auteure montre comment un travail physiologique et psychologique progressif réalise, par synergie, les micro-ajustements nécessaires au retour à l'équilibre et à la prévention des aggravations. Devenue kinésithérapeute et yogathérapeute de renom, elle nous présente les mécanismes anatomiques de la scoliose tout en nous faisant découvrir la yogathérapie et l'art du lâcher-prise. Ses exercices et solutions astucieuses sont à la portée de tous, quel que soit l'âge, pour améliorer la mobilité et soulager tensions musculaires et douleurs. Si cela ne se fait pas sans efforts et engagements intentionnels, l'ouvrage facilite la pratique à la maison grâce à ses résumés et ses instructions sans fioritures, accompagnées de 100 photos pour réaliser de manière sûre les postures et les techniques de respiration. Destiné aux patients comme aux thérapeutes, ce livre concrétise l'objectif originel du yoga : permettre à l'organisme et à l'énergie intérieure de se transformer naturellement. Il donne ainsi les moyens de l'autotraitement, de façon à profiter d'une vie active et animée, et à naviguer en paix avec les sinuosités de la colonne comme dans les méandres de la vie.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga & Scoliose - Dénouez votre colonne en 10 étapes :
Yoga & Scoliose de Rachel Krentzman propose une solution alternative aux interventions chirurgicales pour améliorer les douleurs de dos et réduire les déviations de la colonne. A travers cet ouvrage, l'auteure offre des exercices et techniques de respiration utiles pour aller vers l'équilibre et la prévention des aggravations. Chaque posture et exercice est bien expliqué et les 100 illustrations fournies permettent de comprendre et de mettre en pratique aisément. Ce livre s'adresse à la fois aux patients et aux thérapeutes et s'inscrit bien dans le but originel du yoga : retrouver la paix intérieure et l'autotraitement. Une source d'inspiration pour ceux qui cherchent à naviguer dans les méandres de la vie.
A propos de l'auteur :
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