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Le grand livre de l'alimentation cétogène (préface Tim Noakes)
de Ulrich Genisson, Nelly Genisson “150 recettes savoureuses et conviviales sans gluten et sans sucre, conseils et astuces pour adopter facilement une alimentation cétogène.
| Date de parution: 14/09/2017 |
| Auteur: Ulrich Genisson, Nelly Genisson |
| Éditeur: Thierry Souccar |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Sciences & Techniques |
| Nombre de pages: 368 |
| Longueur: 232 cm |
| Largeur: 190 cm |
| Epaisseur: 2.4 cm |
| Dimensions: 232 cm x 190 cm x 2.4 cm |
| Poids (en g): 828 |
En savoir plus sur le livre Le grand livre de l'alimentation cétogène
(préface Tim Noakes) :
Manger sain, éviter le sucre, perdre du poids, retrouver la forme, abaisser la glycémie : quels que soient vos objectifs, l'alimentation cétogène ou LCHF (low carb high fat) est une option judicieuse. Mais suivre cette alimentation pauvre en glucides, riche en bonnes graisses n'est pas si simple.
C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir :
+ de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly.
Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto.
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas.
Les aliments autorisés, les produits « chouchous » et ceux qui sont à oublier.
Le programme « 3-2-1, c'est parti » personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.
Lire la suite
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C'est pourquoi Le Grand Livre de l'alimentation cétogène, écrit par Ulrich et Nelly, les deux pratiquants français les plus emblématiques, vous donne toutes les clés, les astuces, les conseils, les recettes pour adopter une alimentation cétogène comme un vrai mode de vie sain et durable. Suivez le guide et éprouvez le plaisir de voir les kilos fondre sans stress, sans fringales ni baisse d'énergie.
Dans ce livre, vous allez découvrir :
+ de 150 recettes (toutes sans gluten) savoureuses et conviviales, concoctées par Nelly.
Un point complet sur les fondamentaux de l'alimentation pauvre en glucides et les conseils pour vivre céto.
Comment réorganiser sa cuisine, planifi er ses courses et repas.
Les aliments autorisés, les produits « chouchous » et ceux qui sont à oublier.
Le programme « 3-2-1, c'est parti » personnalisé en fonction de votre objectif : minceur, performance sportive ou santé.
Régalez-vous avec des pâtes à tarte, sauces salées et sucrées, pains pauvres en glucides... Réalisez les versions LCHF des recettes de nos régions : blanquette de la mer, fi let mignon de porc au maroilles, tarte fraise et pistache, bûche de Noël... Mangez US : hamburger, potatoes, carrot cake, donuts... Sans oublier les recettes Viva Italia : asperges alla parmigiana, chou kale à la carbonara, tiramisu...
En plus de ses effets sur le poids, l'alimentation cétogène est un régime thérapeutique largement utilisé pour traiter l'épilepsie, le diabète, le cancer, les migraines et plus récemment les maladies neurodégénératives telles qu'Alzheimer ou Parkinson.
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Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le grand livre de l'alimentation cétogène
(préface Tim Noakes) :
Le Grand Livre de l'alimentation cétogène est un guide complet pour adopter une alimentation saine et durable. Nelly et Ulrich fournissent des recettes variées et savoureuses, des conseils et des astuces pour obtenir des résultats optimaux. Vous apprendrez à maîtriser votre glycémie, à enrichir vos connaissances sur les produits autorisés et à gérer intelligemment l'alimentation cétogène. Ce livre est le compagnon idéal pour les amateurs de bonne santé et de bien-être.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
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