Rupture
J'apprends la marche afghane : marche rythmée, cohérence cardiaque, pleine conscience
de Sylvie Alice Royer La marche afghane est excellente pour votre santé et votre bien-être. Apprenez pas à pas à mieux marcher et à réduire votre anxiété avec ce programme passionnant et facile d'accès.
| Date de parution: 10/03/2022 |
| Auteur: Sylvie Alice Royer |
| Éditeur: Thierry Souccar |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 78 |
| Longueur: 231 cm |
| Largeur: 172 cm |
| Epaisseur: 0.8 cm |
| Dimensions: 231 cm x 172 cm x 0.8 cm |
| Poids (en g): 220 |
En savoir plus sur le livre J'apprends la marche afghane : marche rythmée, cohérence cardiaque, pleine conscience :
En plus de ses bénéfices cardio-vasculaires, la marche afghane réduit l'anxiété selon une étude randomisée de l'université du Mississipi (Département de la santé et des sciences de l'exercice).
Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins. La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l'esprit dès lors qu'on l'associe à une respiration contrôlée.
Marcher afghan, c'est mieux que marcher. C'est marcher en synchronisant sa respiration sur ses pas. Ce petit plus peut sembler anodin. Ne vous y trompez pas. Il est hyperpuissant et peut grandement améliorer votre bien-être. La marche afghane libère l'esprit, réduit le stress, en plus d'améliorer la santé cardiaque et pulmonaire.
Ce « yoga de la marche » est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter sur tous types de terrain selon sa condition physique ou ses envies.
Sylvie Alice Royer vous propose de sceller un pacte avec vous-même : 21 jours pour intégrer cette marche dans votre quotidien. Étape par étape, vous allez expérimenter différents rythmes, inspirer, expirer et en tirer une énergie incomparable. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne paire de baskets.
Que vous ayez déjà fait de la marche ou que vous commenciez tout juste, ce programme inspirant va améliorer votre santé (et votre bien-être) plus que jamais.
Lire la suite
Fermer
Nous sommes faits pour marcher et pourtant nous le faisons de moins en moins. La marche est un pilier de la santé. Idéale pour le corps mais aussi l'esprit dès lors qu'on l'associe à une respiration contrôlée.
Marcher afghan, c'est mieux que marcher. C'est marcher en synchronisant sa respiration sur ses pas. Ce petit plus peut sembler anodin. Ne vous y trompez pas. Il est hyperpuissant et peut grandement améliorer votre bien-être. La marche afghane libère l'esprit, réduit le stress, en plus d'améliorer la santé cardiaque et pulmonaire.
Ce « yoga de la marche » est à la portée de tous. Chacun peut l'expérimenter sur tous types de terrain selon sa condition physique ou ses envies.
Sylvie Alice Royer vous propose de sceller un pacte avec vous-même : 21 jours pour intégrer cette marche dans votre quotidien. Étape par étape, vous allez expérimenter différents rythmes, inspirer, expirer et en tirer une énergie incomparable. Tout ce dont vous avez besoin, c'est d'une bonne paire de baskets.
Que vous ayez déjà fait de la marche ou que vous commenciez tout juste, ce programme inspirant va améliorer votre santé (et votre bien-être) plus que jamais.
Lire la suite
Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre J'apprends la marche afghane : marche rythmée, cohérence cardiaque, pleine conscience :
'J'apprends la marche afghane' est une excellente lecture. Grâce à un programme facile d'accès, vous apprendrez à mieux marcher et à accompagner vos pas à la respiration contrôlée. Les études réalisées par l'université du Mississipi le confirment : la marche afghane est excellente pour votre santé et votre bien-être, et réduit l'anxiété. Ce livre est une guide pratique et utile pour apprendre cette pratique unique qui réunit l'esprit, le corps et la possibilité de résister au stress.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
Produits alternatifs
Ces autres produits pourraient vous intéresser