L'encyclopédie du Yoga - Postures passives, pranayama, méditation
de Amar Marie et Philippe Trouvez la détente complète et développez votre attention et votre ouverture au monde avec les postures passives, les automassages et les exercices de pranayama détaillés dans ce livre.
| Date de parution: 08/02/2023 |
| Auteur: Marie Amar, Philippe Amar |
| Éditeur: La Plage |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 256 |
| Longueur: 260 cm |
| Largeur: 192 cm |
| Epaisseur: 2.3 cm |
| Dimensions: 260 cm x 192 cm x 2.3 cm |
| Poids (en g): 990 |
En savoir plus sur le livre L'encyclopédie du Yoga - Postures passives, pranayama, méditation :
Les postures de yoga peuvent être pratiquées de manière active ou passive : Dans une pratique active, l'accent est mis sur la volonté, la force et la souplesse (premier livre). Dans une pratique passive (ce nouvel ouvrage), l'accent est mis sur le lâcher-prise, l'abandon, l'écoute des sensations. Les postures passives (flexions avant, torsions, extensions arrière.) sont tenues sur la durée grâce à l'utilisation d'accessoires (brique, coussin, couverture, murtypiques du yoga Iyengar). Les postures passives sont un complément indispensable aux pratiques actives des postures. 30 postures de détente complète détaillées, 5 automassages et 10 séquences thématiques pour retrouver ce relâchement complet dans la vie quotidienne. 20 exercices de pranayama pour aborder l'écoute du souffle, affiner l'attention et l'ouverture au monde. 7 exercices de concentration et 10 méditations guidées pour aiguiser l'attention et entrer dans un état de pleine réceptivité, l'état méditatif.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre L'encyclopédie du Yoga - Postures passives, pranayama, méditation :
Cet ouvrage fournit une introduction complète aux postures passives du yoga. Les explications sont claires et accompagnées d'illustrations précises permettant à tout le monde de s'initier à la pratique de manière simple et sûre. En complément, les exercices de pranayama ainsi que les méditations et les séquences thématiques offrent une bonne variété de techniques pour retrouver la détente complète. Je recommande!
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
Produits alternatifs
These other products might interest you