Tout le monde peut faire du yoga - Souplesse, force et équilibre
de Philippe Amar Découvrez le yoga adapté avec Marie et Philippe Amar : postures, respirations et séquences santé pour tous niveaux. Améliorez votre bien-être à votre rythme !
| Date de parution: 13/09/2023 |
| Auteur: Philippe Amar |
| Éditeur: Editions La Plage |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Yoga |
| Nombre de pages: 160 |
| Dimensions: 26 cm x 19.2 cm x 1.6 cm |
| Poids (en g): 646 |
| Ean: 9782383382102 |
| Isbn: 978-2-38338-210-2 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Tout le monde peut faire du yoga - Souplesse, force et équilibre :
Découvrez les bienfaits du yoga adapté, peu importe votre souplesse, votre âge ou votre condition physique. Ce programme complet inclut :
- Une séance d'échauffement pour minimiser les risques de blessure.
- 35 postures assistées, ajustées aux capacités individuelles.
- 10 exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser l'esprit.
- 15 séquences santé pour enrichir votre qualité de vie.
- De nombreux exercices d'auto-évaluation pour mieux vous connaître et suivre vos progrès.
Marie et Philippe Amar, enseignants de renom et auteurs de "L'Encyclopédie du yoga", partagent leur précieuse expertise pour encourager une pratique autonome et guider les enseignants dans l'adaptation de leurs cours à tous les publics.
- Une séance d'échauffement pour minimiser les risques de blessure.
- 35 postures assistées, ajustées aux capacités individuelles.
- 10 exercices de respiration et méditations guidées pour apaiser l'esprit.
- 15 séquences santé pour enrichir votre qualité de vie.
- De nombreux exercices d'auto-évaluation pour mieux vous connaître et suivre vos progrès.
Marie et Philippe Amar, enseignants de renom et auteurs de "L'Encyclopédie du yoga", partagent leur précieuse expertise pour encourager une pratique autonome et guider les enseignants dans l'adaptation de leurs cours à tous les publics.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Tout le monde peut faire du yoga - Souplesse, force et équilibre :
"Tout le monde peut faire du yoga" de Marie et Philippe Amar est un guide accessible et complet qui démystifie la pratique du yoga pour tous, indépendamment de la souplesse ou de l'âge. Le livre propose une approche bienveillante avec 35 postures adaptées, permettant à chacun de progresser à son rythme tout en minimisant les risques de blessure grâce à une séance d'échauffement bien pensée. Les 10 exercices de respiration et méditations guidées sont particulièrement efficaces pour apaiser l'esprit, tandis que les 15 séquences santé offrent des solutions concrètes pour améliorer la qualité de vie. En somme, cet ouvrage est un outil précieux tant pour les débutants que pour les enseignants cherchant à rendre le yoga accessible à un public diversifié.
A propos de l'auteur Philippe Amar :
Marie et Philippe Amar, enseignants de renom et auteurs de "L'Encyclopédie du yoga", mettent à profit leur vaste expérience dans cet ouvrage. Ils offrent des conseils précieux pour encourager une pratique autonome du yoga et guident les enseignants dans l'adaptation de leurs cours pour répondre aux besoins de divers publics.