Rupture
La méditation
de Gaëlle Piton Découvrez les secrets de la méditation pour une vie en harmonie : exercices de respiration, relaxation et pleine présence. Transformez votre esprit comme le sport transforme le corps.
| Date de parution: 25/10/2018 |
| Auteur: Gaëlle Piton |
| Éditeur: First |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Médiation |
| Nombre de pages: 160 |
| Dimensions: 18.3 cm x 12.6 cm x 1.6 cm |
| Poids (en g): 183 |
| Ean: 9782412037317 |
| Isbn: 978-2-412-03731-7 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre La méditation :
Pourquoi méditer ? À quoi sert réellement la pleine conscience ? Est-il véritablement possible de lâcher prise ? Comment la méditation peut-elle favoriser des relations humaines harmonieuses ? La méditation agit sur l'esprit comme le sport sur le corps : c'est un véritable entraînement mental ! Si vous souhaitez découvrir cette discipline et apprendre à savourer pleinement l'instant présent, ce livre est fait pour vous. Il vous dévoilera tous les secrets de cette pratique ancestrale, avec des exercices de respiration, de relaxation musculaire et des postures, ainsi que des techniques pour éveiller vos sens et cultiver la pleine présence. Vous y trouverez toutes les clés pour atteindre l'harmonie avec vous-même et le monde qui vous entoure.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La méditation :
"La Méditation" est un guide complet et accessible qui répond à toutes vos questions sur cette pratique millénaire. À travers des explications claires et des exercices pratiques, ce livre vous invite à explorer les bienfaits de la pleine conscience et du lâcher-prise. Que vous soyez débutant ou pratiquant avancé, vous découvrirez comment la méditation peut transformer votre quotidien et améliorer vos relations humaines. En vous offrant des outils concrets comme la respiration, la relaxation musculaire et l'éveil des sens, cet ouvrage vous permettra de cultiver l'harmonie intérieure et la sérénité.
A propos de l'auteur Gaëlle Piton :
Gaëlle Piton est une sophrologue renommée, coach certifiée et instructrice experte en méditation de pleine conscience.