Rupture
Le petit livre du sommeil
de Mounir Chennaoui Découvrez comment bien dormir avec les conseils du Dr Mounir Chennaoui. Réponses à vos questions, astuces pratiques et clés pour un sommeil serein.
| Date de parution: 07/01/2021 |
| Auteur: Mounir Chennaoui |
| Éditeur: First |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Troubles et maladies - Troubles du sommeil |
| Nombre de pages: 160 |
| Dimensions: 12 cm x 8.5 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 72 |
| Ean: 9782412053133 |
| Isbn: 978-2-412-05313-3 |
| Format: Poche |
En savoir plus sur le livre Le petit livre du sommeil :
Bien dormir, c'est à votre portée ! Pourquoi le sommeil est-il si crucial ? Combien d'heures de sommeil sont nécessaires ? Que faire en cas d'insomnie ? Existe-t-il des aliments qui favorisent un bon sommeil ? Est-il bénéfique de faire la grasse matinée le week-end pour compenser le manque de sommeil accumulé durant la semaine ? Ce guide pratique répond à toutes vos interrogations sur le sommeil. Grâce aux explications, conseils et astuces du Dr Mounir Chennaoui, vous disposerez de toutes les clés pour retrouver un sommeil paisible et réparateur !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le petit livre du sommeil :
"Le petit livre du sommeil" du Dr Mounir Chennaoui est une véritable mine d'or pour quiconque cherche à améliorer la qualité de son repos. Avec une approche accessible et bien documentée, l'auteur répond à toutes les questions essentielles sur le sommeil, des besoins en heures de sommeil aux astuces pour s'endormir plus facilement. En plus de démystifier les mythes courants, ce guide propose des conseils pratiques et des recommandations alimentaires pour favoriser un sommeil réparateur. Un indispensable pour ceux qui veulent enfin se réveiller en pleine forme et aborder leurs journées avec énergie et sérénité.
A propos de l'auteur Mounir Chennaoui :
Le Dr Mounir Chennaoui est un expert renommé dans le domaine du sommeil et de la gestion de la fatigue. Il occupe le poste de chef de la division Santé du Militaire en Opération et est également adjoint au directeur scientifique et technique de l'Institut de Recherche Biomédicale des Armées (IRBA). En outre, il a co-dirigé l'ouvrage de référence "Bien dormir pour les Nuls", apportant son expertise précieuse à un large public.