Rupture
Bouger ça commence dans la tête - Guide de survie pour lutter contre la sédentarité
de Naoki Kiriyama Découvrez comment intégrer le mouvement dans votre quotidien sans effort ni matériel, pour contrer la sédentarité et préserver votre santé, directement depuis votre salon !
| Date de parution: 17/05/2023 |
| Auteur: Naoki Kiriyama |
| Éditeur: First |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Garder la forme |
| Nombre de pages: 269 |
| Dimensions: 22.6 cm x 14.2 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 294 |
| Ean: 9782412086667 |
| Isbn: 978-2-412-08666-7 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Bouger ça commence dans la tête - Guide de survie pour lutter contre la sédentarité :
Réintégrez le mouvement dans votre vie ! Les dangers de la sédentarité et l'importance de l'activité physique pour la santé sont indéniables. Cependant, le mouvement commence dans l'esprit. Aucune méthode ne sera efficace si vous n'avez pas intégré l'idée du mouvement dans votre mentalité. Manque de temps, de ressources financières ou de motivation... Les excuses pour éviter l'activité physique quotidienne sont nombreuses. Pourtant, il est possible d'incorporer cette activité sans quitter le confort de votre salon et sans équipement sophistiqué, en utilisant simplement votre mobilier. Ce livre n'est pas un programme de sport. Son but est de vous aider à comprendre pourquoi nous restons inactifs et de vous fournir les outils nécessaires pour passer à l'action.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Bouger ça commence dans la tête - Guide de survie pour lutter contre la sédentarité :
"**Bouger ça commence dans la tête - Guide de survie pour lutter contre la sédentarité**" est un ouvrage essentiel pour quiconque cherche à intégrer davantage de mouvement dans sa vie quotidienne. Ce livre ne se contente pas de proposer des exercices physiques, mais explore en profondeur les raisons psychologiques et les blocages mentaux qui nous empêchent de bouger. L'auteur nous guide avec bienveillance et pragmatisme, en démontrant qu'il est possible d'incorporer de l'activité physique sans quitter le confort de son salon et sans investir dans du matériel coûteux. En abordant les excuses courantes et en fournissant des solutions concrètes, ce guide se révèle être un allié précieux pour quiconque souhaite rompre avec la sédentarité et adopter un mode de vie plus actif.
A propos de l'auteur Naoki Kiriyama :
Naoki Kiriyama, fervent adepte de la pédagogie et de la ludification des processus d'apprentissage, exerce depuis plus de quinze ans en tant que coach sportif et coach de vie.