Rupture
Massages sportifs pour les débutants - Récupérer et favoriser la détente musculaire
de Isabelle Trombert Découvrez les techniques de massage d'Isabelle Trombert pour prévenir crampes et courbatures, optimiser vos efforts et atteindre une détente intégrale.
| Date de parution: 30/05/2024 |
| Auteur: Isabelle Trombert |
| Éditeur: First |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Massages |
| Nombre de pages: 127 |
| Dimensions: 21.9 cm x 16.7 cm x 1.8 cm |
| Poids (en g): 356 |
| Ean: 9782412095188 |
| Isbn: 978-2-412-09518-8 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Massages sportifs pour les débutants - Récupérer et favoriser la détente musculaire :
Que vous soyez un athlète professionnel ou un amateur passionné, le massage est un complément essentiel à votre entraînement. Pour prévenir crampes et courbatures, ainsi que pour maximiser l'efficacité de vos muscles, cet ouvrage propose des techniques de massage et d'automassage adaptées aux débutants, avec ou sans accessoires. Isabelle Trombert partage ses meilleurs conseils pour une relaxation totale, en couvrant tout, des gestes de base aux points de déclenchement (ou trigger points), et en fournissant des guides détaillés pour chaque zone du corps.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Massages sportifs pour les débutants - Récupérer et favoriser la détente musculaire :
"Massages sportifs pour les débutants - Récupérer et favoriser la détente musculaire" d'Isabelle Trombert est un guide essentiel pour tous les sportifs, qu'ils soient amateurs ou professionnels. Ce livre offre des techniques de massage et d'automassage adaptées aux débutants, permettant de prévenir les crampes et courbatures tout en optimisant les performances musculaires. Les explications claires et les illustrations détaillées rendent l'apprentissage accessible, même pour les novices. En suivant les conseils avisés de l'auteur, vous pourrez atteindre une détente musculaire complète et améliorer votre récupération après l'effort.
A propos de l'auteur Isabelle Trombert :
Isabelle Trombert est une experte en aromathérapie, en massage et en somatothérapie. Animée par une passion profonde pour les bienfaits et les techniques du massage, elle fonde en 2004, à l'âge de seulement 24 ans, sa propre école de massage. Par la suite, elle développe un réseau de spas. Actuellement, elle consacre toute son énergie à la formation de masseurs selon une méthode rigoureuse et s'engage activement pour la professionnalisation des pratiques dans ce domaine.