Bien nourrir son cerveau - Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif
| Date de parution: 22/01/2025 |
| Auteur: Guillaume Fond |
| Éditeur: Editions Odile Jacob |
| Distributeur: HACHETTE |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Alimentation - Diététiques |
| Nombre de pages: 240 |
| Dimensions: 22 cm x 14.5 cm x 1.5 cm |
| Poids (en g): 290 |
| Ean: 9782415010560 |
| Isbn: 978-2-415-01056-0 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Bien nourrir son cerveau - Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif :
Vous vous sentez stressé, anxieux, déprimé, ou avez des problèmes de sommeil et de concentration ? Ces symptômes pourraient être liés à une carence nutritionnelle affectant votre cerveau. En effet, 80 % de la population mondiale souffre de sous-nutrition. Notre alimentation actuelle, souvent pauvre en éléments essentiels, ne parvient plus à protéger notre cerveau comme elle le devrait. La psychonutrition, qui étudie l'impact des nutriments sur la régulation des émotions, de l'attention, du sommeil et la protection cérébrale, offre des solutions prometteuses. Dans son dernier livre, le docteur Guillaume Fond, fort de plusieurs années de recherches, partage des conseils pratiques pour améliorer la santé de votre cerveau et votre bien-être mental. Découvrez comment nourrir votre cerveau de manière optimale et lui apporter tout ce dont il a besoin.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Bien nourrir son cerveau - Contre le stress, l'anxiété, la dépression, le déclin cognitif :
"Bien nourrir son cerveau" du docteur Guillaume Fond est une lecture essentielle pour quiconque cherche à comprendre l'impact de la nutrition sur la santé mentale. À travers une approche claire et accessible, l'auteur dévoile comment des carences nutritionnelles peuvent exacerber le stress, l'anxiété, la dépression et les troubles cognitifs. En s'appuyant sur des années de recherches en psychonutrition, ce livre offre des conseils pratiques et des solutions concrètes pour enrichir notre alimentation et ainsi protéger notre cerveau. C'est un guide indispensable pour ceux qui souhaitent prendre en main leur bien-être mental grâce à une alimentation plus équilibrée et ciblée.
A propos de l'auteur Guillaume Fond :
Guillaume Fond est titulaire d'un double doctorat en psychiatrie et en biologie cellulaire et moléculaire. En tant que chercheur spécialisé en psychonutrition, il a cofondé Origine Care et enseigne à la faculté de médecine. Ses nombreuses contributions scientifiques ont été reconnues par le prestigieux Congrès européen de neuropsychopharmacologie, et il a remporté à trois reprises le premier prix du Congrès français de psychiatrie.