Rupture
Une vie sans anxiété est possible ! - Découvrez comment réguler votre système nerveux selon votre état anxieux et laisser la joie reprendre sa place dans votre vie
| Date de parution: 03/10/2024 |
| Auteur: Alexandra Behar |
| Éditeur: Eyrolles |
| Distributeur: SODIS |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Gestion du stress |
| Nombre de pages: 246 |
| Dimensions: 21 cm x 15 cm x 1.6 cm |
| Poids (en g): 384 |
| Ean: 9782416015427 |
| Isbn: 978-2-416-01542-7 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Une vie sans anxiété est possible ! - Découvrez comment réguler votre système nerveux selon votre état anxieux et laisser la joie reprendre sa place dans votre vie :
L'anxiété n'est pas une fatalité ! Ressentir une boule au ventre avant d'aller travailler, avoir la gorge serrée face à des inconnus, souffrir de problèmes digestifs ou cutanés sans raison apparente, s'inquiéter pour l'avenir ou ressasser le passé... L'anxiété peut se manifester de multiples façons et perturber votre quotidien. Pour vous libérer de ces troubles, Alexandra Behar propose dans son livre une approche naturelle et holistique, englobant les aspects physiologiques, émotionnels et cognitifs. Vous découvrirez les diverses expressions de l'anxiété et les mécanismes qui entraînent la dérégulation du système nerveux. En comprenant ces processus et en identifiant votre profil anxieux, vous apprendrez comment vous en libérer et retrouver confiance en vous. Ce guide vous ouvre les portes de votre propre chemin de guérison, vous permettant de vous reconnecter à vous-même et de créer une vie authentique où la joie retrouve sa place légitime.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Une vie sans anxiété est possible ! - Découvrez comment réguler votre système nerveux selon votre état anxieux et laisser la joie reprendre sa place dans votre vie :
"Une vie sans anxiété est possible !" d'Alexandra Behar est un guide essentiel pour quiconque cherche à comprendre et surmonter les défis de l'anxiété. Avec une approche holistique, l'auteure nous invite à explorer les multiples facettes de l'anxiété, allant des symptômes physiques aux schémas cognitifs, tout en offrant des stratégies pratiques pour réguler notre système nerveux. Ce livre se distingue par sa capacité à décomposer les mécanismes complexes de l'anxiété en étapes claires et accessibles, permettant au lecteur de s'identifier à une "famille d'anxieux" et de trouver des solutions personnalisées. En refermant ce livre, on se sent armé d'une nouvelle compréhension de soi et prêt à accueillir la joie et la sérénité dans sa vie quotidienne.
A propos de l'auteur Alexandra Behar :
Alexandra Behar a d'abord dirigé un cabinet d'avocats spécialisé en droit des affaires, vivant une vie intense marquée par une ambition débordante et une anxiété constante. Aujourd'hui, elle s'est réinventée en tant que thérapeute et coach, se spécialisant dans l'étude des effets du système nerveux sur l'anxiété et les traumatismes. Grâce à son expertise, elle guide de nombreuses personnes dans la compréhension des mécanismes psychiques, émotionnels et physiologiques. Alexandra a développé une approche holistique unique pour aborder l'anxiété, offrant des solutions complètes et personnalisées à ses clients.