Jeûne et respiration - Deux hormèses au service de votre santé - Théorie et pratique
de Fabien Moine Découvrez comment jeûne et respiration peuvent détoxifier, revitaliser et optimiser votre santé grâce aux conseils de spécialistes en physiologie.
| Date de parution: 09/12/2024 |
| Auteur: Fabien Moine |
| Éditeur: Exuvie Editions |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Sophrologie |
| Nombre de pages: 156 |
| Dimensions: 21 cm x 14.8 cm x 0.9 cm |
| Poids (en g): 212 |
| Ean: 9782491031404 |
| Isbn: 978-2-491031-40-4 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Jeûne et respiration - Deux hormèses au service de votre santé - Théorie et pratique :
Quels effets le jeûne a-t-il sur notre organisme ? Comment la respiration influence-t-elle notre bien-être ? Qui peut pratiquer le jeûne et pour quelle durée ? Que signifie la régénération ? Et qu'en est-il de l'hormèse, du biohacking et de l'homéostasie ? Que révèlent les études sur la privation de nourriture et d'oxygène ? Ce livre, rédigé par deux experts, répond à toutes ces questions et bien d'autres. Forts de leurs connaissances en physiologie et de leur expérience, Fabien Moine et Leonardo Pelagotti dévoilent comment le jeûne et la respiration peuvent détoxifier le corps, renforcer la santé, raviver la vitalité et développer le potentiel personnel. Après une première partie consacrée à la biologie du jeûne et de la respiration, le livre propose des pratiques quotidiennes détaillées, soulignant leurs effets bénéfiques sur la santé physique, mentale, émotionnelle et la maîtrise de soi, en harmonisant ces deux pratiques ancestrales.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Jeûne et respiration - Deux hormèses au service de votre santé - Théorie et pratique :
"Jeûne et respiration - Deux hormèses au service de votre santé" est une exploration fascinante des bienfaits du jeûne et de la respiration, rédigée par Fabien Moine et Leonardo Pelagotti, deux experts en physiologie. Ce livre offre une approche à la fois théorique et pratique, permettant de comprendre comment ces pratiques millénaires peuvent détoxifier le corps, renforcer la santé et revitaliser l'esprit. Les auteurs expliquent avec clarté des concepts complexes comme l'hormèse, le biohacking et l'homéostasie, rendant le sujet accessible même aux néophytes. En combinant connaissances scientifiques et conseils pratiques, cet ouvrage est une ressource précieuse pour quiconque souhaite explorer ces méthodes naturelles pour améliorer sa qualité de vie.
A propos de l'auteur Fabien Moine :
Fabien Moine est un expert en santé naturelle, reconnu pour son rôle de praticien, formateur, accompagnateur de jeûne, auteur, réalisateur et éditeur. Animé par le désir de partager des expériences et des connaissances, il adopte une approche ouverte et collaborative pour explorer le monde à travers le prisme de la santé. De son côté, Leonardo Pelagotti est un passionné de la respiration, exerçant comme coach et instructeur avancé de la méthode Wim Hof et du programme Oxygen Advantage. Fondateur de l'Academy Inspire et d'Inspire Potential, il transmet ses techniques de respiration à des milliers de personnes et de praticiens, enrichissant ainsi leur pratique et leur bien-être.