Ancré - Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la Théorie Polyvagale
de Deb Dana Découvrez "Ancré" de Deb Dana : explorez votre système nerveux pour retrouver sécurité, calme et résilience. Théorie Polyvagale, exercices pratiques et harmonie au quotidien.
| Date de parution: 10/11/2023 |
| Auteur: Deb Dana |
| Éditeur: Editions Quantum way |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans sa tête - Réussite personnelle |
| Nombre de pages: 232 |
| Dimensions: 22.5 cm x 14.5 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 325 |
| Ean: 9782494629134 |
| Isbn: 978-2-494629-13-4 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Ancré - Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la Théorie Polyvagale :
Ayant grandi au bord de l'eau, j'ai rapidement compris l'importance des ancres pour rester en sécurité face aux conditions changeantes. Trauma, stress, angoisse : le nerf vague est la clé de votre bien-être physique et mental. Pourquoi ne pas explorer votre propre système nerveux ? Deb Dana vous invite à établir une relation amicale avec ce système crucial pour votre vie, afin de cultiver résilience et équilibre. Notre perception du monde est façonnée par les signaux de notre système nerveux autonome, influençant ainsi nos émotions et nos croyances. Avec "Ancré", retrouvez votre sécurité intérieure, votre calme, votre confiance et votre ancrage. Découvrez le pouvoir de la régulation pour prendre soin de vous et favoriser l'harmonie dans vos relations, tant intimes que professionnelles. En vous connectant au nerf vague, en ouvrant votre cœur et en pratiquant l'autocompassion, Deb Dana rend la Théorie Polyvagale accessible à tous à travers des exemples concrets et des exercices d'exploration. Elle vous guide dans un véritable voyage au cœur de l'expérience humaine. Il est temps de ramener votre système nerveux à bon port, dans l'état sécurisant du vagal ventral. Dans un monde de plus en plus divisé et anxiogène, "Ancré" est une lecture essentielle.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Ancré - Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la Théorie Polyvagale :
"Ancré - Comment vous lier d'amitié avec votre système nerveux grâce à la Théorie Polyvagale" de Deb Dana est une véritable boussole pour naviguer les eaux tumultueuses du stress et de l'angoisse. En utilisant la métaphore des ancres, l'auteure nous guide vers une meilleure compréhension et régulation de notre système nerveux autonome, clé de notre bien-être physique et mental. Grâce à des exemples concrets et des exercices pratiques, ce livre rend la Théorie Polyvagale accessible à tous, nous invitant à cultiver la résilience, la sécurité intérieure et l'autocompassion. Dans un monde de plus en plus divisé et anxiogène, "Ancré" est une lecture essentielle pour retrouver équilibre et harmonie, tant dans nos relations intimes que professionnelles.
A propos de l'auteur Deb Dana :
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