15 minutes pilates (LIVRE + DVD)
Un guide pratique pour adopter une routine de yoga avec précision grâce à des exercices détaillés, des dépliants et un DVD d'accompagnement pour un apprentissage facile chez soi.
| Date de parution: 11/02/2008 |
| Auteur: Alycea Ungaro |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 189 cm |
| Largeur: 240 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 189 cm x 240 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 468 |
En savoir plus sur le livre 15 minutes pilates (LIVRE + DVD) :
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. le dvd d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les encha ner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.
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