15 minutes pilates (LIVRE + DVD)

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Un guide pratique pour adopter une routine de yoga avec précision grâce à des exercices détaillés, des dépliants et un DVD d'accompagnement pour un apprentissage facile chez soi.

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Prix : 19,89 €

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Date de parution: 11/02/2008
Auteur: Alycea Ungaro
Éditeur: Courrier Du Livre
Distributeur: Interforum
Rayon: Vie pratique & Loisirs
Nombre de pages: 128
Classification:
Disponibilité DG: NC
Longueur: 189 cm
Largeur: 240 cm
Epaisseur: 1.2 cm
Dimensions: 189 cm x 240 cm x 1.2 cm
Poids (en g): 468

Conditions générales
Garantie satisfait ou remboursé de 30 jours
Expédition : 2-3 jours ouvrables

En savoir plus sur le livre 15 minutes pilates (LIVRE + DVD) :

Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. le dvd d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les encha ner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.


Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre 15 minutes pilates (LIVRE + DVD) :

Le livre "15 minutes Pilates" est un guide complet pour pratiquer cette activité à la maison. Les exercices sont détaillés avec précision et accompagnés d'un dépliant couleur permettant une visualisation rapide. Grâce au DVD d'accompagnement d'une heure, vous pouvez suivre étape par étape les mouvements, comme si vous aviez un professeur à domicile. Les différentes angles de vue vous aident à adopter la bonne posture immédiatement. Ce livre sera votre allié pour des séances de Pilates efficaces et faciles à réaliser.

A propos de l'auteur :

Bientôt disponible