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15 minutes yoga (livre + dvd)
Un guide complet pour une pratique de yoga réussie : 4 séries d'exercices détaillées, dépliant couleur et DVD d'accompagnement pour une bonne exécution des mouvements. Le yoga à portée de tous !
| Date de parution: 11/02/2008 |
| Auteur: Louise Grime |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 128 |
| Longueur: 245 cm |
| Largeur: 190 cm |
| Epaisseur: 1.2 cm |
| Dimensions: 245 cm x 190 cm x 1.2 cm |
| Poids (en g): 460 |
En savoir plus sur le livre 15 minutes yoga (livre + dvd) :
Le livre vous propose 4 séries d'exercices dont les mouvements sont détaillés avec une extrême précision. A la fin de chaque série, un dépliant couleur reprend la série d'exercices, les rendant ainsi visibles en un seul coup d'oeil. vous prenez alors le temps d'étudier les postures en détail et de vous familiariser avec les mouvements. le dvd d'accompagnement, d'une durée de 60 min, vous aide lors de vos exercices quotidiens, exactement comme si vous aviez un professeur à domicile. découpé en 4 programmes de 15 min chacun, vous suivez, étape par étape, et en temps réel, l'évolution des mouvements et la façon de les encha ner convenablement. Chaque position, filmée sous différents angles, vous permet d'adopter immédiatement la posture correcte.