Rupture
En savoir plus sur le livre Course à pied ; anatomie et mouvements :
Conçu pour les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés, cet ouvrage est un guide d'entra nement détaillé pour travailler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de ce sport. Il inclut un programme d'exercices complet, conçu pour renforcer et étirer les groupes de muscles utilisés durant la course et le jogging. De nombreuses planches anatomiques en couleur permettent d'identifier les muscles sollicités selon le type d'exercice pour affiner sa connaissance et sa compréhension du corps humain, tout en optimisant ses séances de course à pied.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Course à pied ; anatomie et mouvements :
Ce guide est un incontournable pour tous les coureurs, qu'ils soient débutants ou confirmés. Il propose un programme d'entraînement complet, spécialement conçu pour cibler les groupes musculaires les plus sollicités dans la pratique de la course à pied. Grâce à de nombreuses planches anatomiques en couleur, vous pourrez mieux comprendre le fonctionnement de votre corps et ainsi optimiser vos séances de course et de jogging. Un outil indispensable pour améliorer vos performances et prévenir les blessures.
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