Longévité anatomie et mouvements ; un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit
Découvrez comment prendre soin de votre corps à tout âge avec ce livre de coaching complet. Apprenez des exercices de musculation, de yoga, de cardio et bien plus encore pour rester en forme et en bonne santé jusqu'à un âge avancé grâce aux conseils experts et aux illustrations détaillées.
| Date de parution: 16/09/2016 |
| Auteur: Hollis Lance Liebman |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 160 |
| Longueur: 255 cm |
| Largeur: 195 cm |
| Epaisseur: 1.4 cm |
| Dimensions: 255 cm x 195 cm x 1.4 cm |
| Poids (en g): 618 |
En savoir plus sur le livre Longévité anatomie et mouvements ; un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit :
Quel que soit votre âge, il n'est jamais trop tard, ni trop t t, pour commencer un entra nement longévité . Ce livre complet et détaillé vous montre comment améliorer votre bien-être à long terme, en suivant un programme équilibré entre conditionnement physique et nutrition. Grâce aux photographies et aux illustrations, vous serez guidé, étape par étape, à travers sept types d'exercices longévité : exercices posturaux/centraux, cardiovasculaires, de musculation, de mobilité, de yoga, d'équilibre, d'étirements et d'assouplissement. vous de combiner ces exercices choisis avec soin pour acquérir une bonne posture, retrouver une souplesse de mouvements et conserver un coeur en bonne santé. Ce guide de coaching est le point de départ pour rester actif, vivre sans douleurs... et resplendir de santé jusqu'à un âge avancé. Pour chaque exercice, vous trouverez des instructions claires et précises, associées à une planche anatomique, afin de comprendre la mécanique, le fonctionnement et le travail des muscles superficiels et profonds. Des photographies et des illustrations, étape par étape, vous guideront dans l'apprentissage de la technique. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Longévité anatomie et mouvements ; un guide de coaching pour entretenir la jeunesse du corps et de l'esprit :
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