La petite encyclopédie des bonnes postures
Prenez soin de votre corps et évitez les tensions inutiles au quotidien grâce à cet ouvrage illustré. Des exercices simples pour gagner en équilibre musculaire et retrouver une jolie silhouette.
| Date de parution: 20/10/2017 |
| Auteur: Elise de Rouck, Géraldine Lemoine |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 170 cm |
| Largeur: 130 cm |
| Epaisseur: 1 cm |
| Dimensions: 170 cm x 130 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 198 |
En savoir plus sur le livre La petite encyclopédie des bonnes postures :
Dans notre vie de tous les jours, on se recroqueville, on se tasse, on se fait tout petit - dans les transports en commun, assis devant son ordinateur... Toutes ces situations engendrent des postures inadaptées, répétées et intégrées par notre corps au fil du temps : jambes croisées, épaules contractées, nuque penchée, mains raidies... Si nous ne prêtons pas attention à ces mauvais positionnements, nos articulations et nos muscles se bloquent, confinés dans un espace réduit dans lequel nous les enfermons nous-mêmes... Après avoir réalisé vous-même un autodiagnostic, étape par étape, pour identifier vos tensions, cet ouvrage illustré vous présente les exercices adaptés à chaque partie du corps, de façon simple et détaillée, afin d'éviter les tensions inutiles, gagner en équilibre musculaire, réduire votre fatigue et retrouver une jolie silhouette. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La petite encyclopédie des bonnes postures :
A propos de l'auteur :
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