Anatomie et mouvements ; 501 exercices de Pilates
Améliorez votre posture, coordination et équilibre avec le Pilates ! Ce livre vous propose 501 exercices variés et précis pour développer votre force et votre vitalité grâce à une pratique contrôlée et consciente.
| Date de parution: 10/09/2019 |
| Auteur: Audra Avizienis |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 255 cm |
| Largeur: 195 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 255 cm x 195 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 753 |
En savoir plus sur le livre Anatomie et mouvements ; 501 exercices de Pilates :
Anatomie et mouvements - 501 exercices de Pilates propose un vaste éventail d'exercices conçus pour développer les muscles de votre centrale d'énergie de manière contr lée et consciente, et ainsi optimiser votre condition physique. Le Pilates améliore la posture, la coordination et l'équilibre, fait appel à la respiration latérale, synchronisée avec mouvements fluides et précis, afin d'engager profondément les abdominaux. Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes vous sont ici proposées. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Anatomie et mouvements ; 501 exercices de Pilates :
A propos de l'auteur :
Produits alternatifs
Ces autres produits pourraient vous intéresser