Anatomie et mouvements ; 501 exercices de yoga
Un guide complet pour vivre pleinement le yoga et ses bénéfices sur le corps. Découvrez plus de 500 postures, des illustrations et conseils pour une pratique efficace et sécurisée, adaptée à chacun.
| Date de parution: 21/08/2019 |
| Auteur: Nancy J. Hajeski, Sophie Cornish Keefe, Audra Avizienis |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 194 cm |
| Largeur: 254 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 194 cm x 254 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 755 |
En savoir plus sur le livre Anatomie et mouvements ; 501 exercices de yoga :
Anatomie et mouvements - 501 exercices de yoga propose un vaste éventail de postures pour énergiser votre corps, développer votre endurance et améliorer la tonicité du dos, des bras, des jambes et des muscles abdominaux. Vous découvrirez que le yoga est bénéfique pour les systèmes cardiovasculaire, lymphatique, nerveux et endocrinien, qu'il améliore la souplesse ainsi que l'équilibre et vous fait prendre conscience du potentiel de votre corps. Tous les exercices sont illustrés par des photographies et des instructions détaillées et précises. Chaque posture principale est accompagnée de planches anatomiques décrivant les muscles primaires et secondaires sollicités, ainsi que de conseils concrets pour pratiquer de manière efficace, en toute sécurité. Afin de permettre une pratique sur-mesure, quels que soient votre condition physique et votre niveau, de nombreuses adaptations et variantes des postures classiques vous sont ici proposées. Lire la suite Fermer
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Anatomie et mouvements ; 501 exercices de yoga :
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