Rupture
Neuf mois pour moi - Mon guide slow maternité
de Perrine Alliod Accompagnez votre grossesse de manière holistique et bienveillante grâce à ce guide complet. Entre slow life et hygge, vivez chaque instant en conscience et sérénité.
| Date de parution: 03/11/2022 |
| Auteur: Perrine Alliod |
| Éditeur: Le Courrier du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Couple, famille - Enfant, famille - Grossesse et maternité |
| Nombre de pages: 295 |
| Dimensions: 23 cm x 17.4 cm x 2.3 cm |
| Poids (en g): 715 |
| Ean: 9782702921982 |
| Isbn: 978-2-7029-2198-2 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Neuf mois pour moi - Mon guide slow maternité :
Voici un texte reformulé et amélioré :
Découvrez le guide essentiel pour toutes les femmes et les couples souhaitant vivre leur grossesse de manière holistique et transformant ce moment en une expérience de bien-être pour la future maman, le bébé et la famille. Ce livre complet est le complément idéal aux ouvrages médicaux traditionnels pour accompagner les femmes enceintes avant, pendant et après la grossesse.
Adoptez une philosophie de vie lente et apaisante, telle que le Hygge, parfaitement en harmonie avec l'expérience qui attend les futurs parents dans les mois et les années à venir. Quelle période plus propice que la grossesse pour créer un cocon chaleureux où accueillir votre bébé ? Au-delà de la décoration et du confort, le Hygge vous invite à savourer l'instant présent, à prendre le temps de vous reposer, vous recentrer et découvrir vos ressources intérieures, tout en profitant des plaisirs simples de la vie.
Ce livre vous guidera pour apprécier cette parenthèse unique qu'est la grossesse à votre rythme. Il constitue une invitation à vivre en pleine conscience cette période exceptionnelle de la maternité, en vous concentrant sur l'essentiel : vous-même, votre bébé en développement, votre bien-être et votre couple. Vous apprendrez à vivre ce voyage de manière épanouie, en prenant soin de votre équilibre physique et émotionnel, tout en acceptant que certains moments puissent être difficiles (ce qui est tout à fait normal).
Vous développerez votre attention, votre présence et votre bienveillance envers vous-même, votre bébé et votre partenaire. Vous découvrirez vos forces et vos capacités naturelles pour accompagner votre enfant à naître et grandir en toute sécurité et confiance. Ce livre vous encouragera à vous faire confiance et à devenir autonome pour aborder l'accouchement, la naissance et le quatrième trimestre avec sérénité et conscience.
Pour chaque trimestre, l'accouchement et le post-partum, vous trouverez :
- Des exercices de relaxation, d'introspection, de pleine conscience et de visualisation.
- Des mouvements doux, du yoga, de la respiration, du chant prénatal, des séances de piscine et d'aqua yoga, de l'haptonomie, de l'hypnose, de la sophrologie et des techniques de communication sensorielle avec bébé, telles que le belly mapping.
- Des recettes de tisanes, des conseils sur les huiles essentielles et florales, et l'utilisation des cristaux.
- Des recettes culinaires pour se faire plaisir à chaque trimestre.
- Des rituels et activités manuelles déstressantes, des suggestions de lecture.
- Des astuces pour le jour de l'accouchement et des conseils pour après la naissance : choix de l'allaitement, portage, sommeil de bébé, lien avec le papa.
- Des propositions pour accompagner les grossesses compliquées, alitées ou les accouchements prématurés.
- Des conseils pour le quotidien : annoncer sa grossesse à son employeur, choisir une sage-femme ou une doula, reprise du travail.
- De nombreuses photographies illustratives.
Ce livre est une véritable invitation à vivre votre grossesse en pleine conscience et à en faire une période de bien-être et de sérénité pour toute la famille.
Découvrez le guide essentiel pour toutes les femmes et les couples souhaitant vivre leur grossesse de manière holistique et transformant ce moment en une expérience de bien-être pour la future maman, le bébé et la famille. Ce livre complet est le complément idéal aux ouvrages médicaux traditionnels pour accompagner les femmes enceintes avant, pendant et après la grossesse.
Adoptez une philosophie de vie lente et apaisante, telle que le Hygge, parfaitement en harmonie avec l'expérience qui attend les futurs parents dans les mois et les années à venir. Quelle période plus propice que la grossesse pour créer un cocon chaleureux où accueillir votre bébé ? Au-delà de la décoration et du confort, le Hygge vous invite à savourer l'instant présent, à prendre le temps de vous reposer, vous recentrer et découvrir vos ressources intérieures, tout en profitant des plaisirs simples de la vie.
Ce livre vous guidera pour apprécier cette parenthèse unique qu'est la grossesse à votre rythme. Il constitue une invitation à vivre en pleine conscience cette période exceptionnelle de la maternité, en vous concentrant sur l'essentiel : vous-même, votre bébé en développement, votre bien-être et votre couple. Vous apprendrez à vivre ce voyage de manière épanouie, en prenant soin de votre équilibre physique et émotionnel, tout en acceptant que certains moments puissent être difficiles (ce qui est tout à fait normal).
Vous développerez votre attention, votre présence et votre bienveillance envers vous-même, votre bébé et votre partenaire. Vous découvrirez vos forces et vos capacités naturelles pour accompagner votre enfant à naître et grandir en toute sécurité et confiance. Ce livre vous encouragera à vous faire confiance et à devenir autonome pour aborder l'accouchement, la naissance et le quatrième trimestre avec sérénité et conscience.
Pour chaque trimestre, l'accouchement et le post-partum, vous trouverez :
- Des exercices de relaxation, d'introspection, de pleine conscience et de visualisation.
- Des mouvements doux, du yoga, de la respiration, du chant prénatal, des séances de piscine et d'aqua yoga, de l'haptonomie, de l'hypnose, de la sophrologie et des techniques de communication sensorielle avec bébé, telles que le belly mapping.
- Des recettes de tisanes, des conseils sur les huiles essentielles et florales, et l'utilisation des cristaux.
- Des recettes culinaires pour se faire plaisir à chaque trimestre.
- Des rituels et activités manuelles déstressantes, des suggestions de lecture.
- Des astuces pour le jour de l'accouchement et des conseils pour après la naissance : choix de l'allaitement, portage, sommeil de bébé, lien avec le papa.
- Des propositions pour accompagner les grossesses compliquées, alitées ou les accouchements prématurés.
- Des conseils pour le quotidien : annoncer sa grossesse à son employeur, choisir une sage-femme ou une doula, reprise du travail.
- De nombreuses photographies illustratives.
Ce livre est une véritable invitation à vivre votre grossesse en pleine conscience et à en faire une période de bien-être et de sérénité pour toute la famille.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Neuf mois pour moi - Mon guide slow maternité :
"Neuf mois pour moi - Mon guide slow maternité" est une véritable perle pour toutes les futures mamans et les couples en quête d'une approche holistique et bienveillante de la grossesse. Ce guide complet s'harmonise parfaitement avec les ouvrages médicaux traditionnels, offrant des conseils pratiques et des exercices pour chaque étape de la grossesse, de l'accouchement au post-partum. En mettant l'accent sur la slow life et le hygge, il invite les parents à savourer chaque moment, à se recentrer sur l'essentiel et à développer une profonde connexion avec leur bébé. Enrichi de nombreuses photographies et de propositions variées, ce livre est un compagnon indispensable pour vivre cette période unique avec sérénité et conscience.
A propos de l'auteur Perrine Alliod :
Perrine Alliod est une psychopraticienne, coach et sophrologue spécialisée en périnatalité et haute sensibilité. Elle se consacre à l'accompagnement des bébés, enfants, adolescents, couples et femmes sensibles dans les moments clés de leur vie, notamment durant la maternité. Son objectif est d'aider les couples à prendre conscience de leur potentiel, à renforcer leur confiance en eux, à devenir autonomes et à faire des choix éclairés pour vivre la maternité et la parentalité avec sérénité.
Perrine Alliod intervient régulièrement dans divers établissements et réseaux tels que les maternités, les services de néonatologie et de pédiatrie, les réseaux périnataux, les PMI (Protection Maternelle et Infantile), les services sociaux, les conseils généraux, ainsi que les crèches et les écoles. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter son site web à l'adresse suivante : www.perrinealliod.com.
Perrine Alliod intervient régulièrement dans divers établissements et réseaux tels que les maternités, les services de néonatologie et de pédiatrie, les réseaux périnataux, les PMI (Protection Maternelle et Infantile), les services sociaux, les conseils généraux, ainsi que les crèches et les écoles. Pour en savoir plus, vous pouvez visiter son site web à l'adresse suivante : www.perrinealliod.com.