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L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda - 6 clés essentielles et plus de 80 recettes de saison
de Tiphaine Paonessa Découvrez 6 principes simples de l'Ayurveda pour manger sainement, avec 80+ recettes végétariennes de saison et des vidéos bonus. Transformez votre bien-être dès aujourd'hui !
| Date de parution: 09/03/2023 |
| Auteur: Tiphaine Paonessa |
| Éditeur: Le Courrier du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Santé, diététique, beauté - Alimentation - Diététiques |
| Nombre de pages: 220 |
| Dimensions: 25.5 cm x 19.8 cm x 2.2 cm |
| Poids (en g): 925 |
| Ean: 9782702925812 |
| Isbn: 978-2-7029-2581-2 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda - 6 clés essentielles et plus de 80 recettes de saison :
Nous savons tous que le bien-être commence dans l'assiette. Mais comment entamer une transition vers une alimentation plus saine ? L'Ayurveda, cette médecine traditionnelle indienne, propose une multitude de conseils pour maintenir la santé et prolonger la longévité. Ce guide pratique vous présente 6 principes simples pour améliorer votre alimentation grâce à l'Ayurveda.
Au programme : 6 semaines d'exercices basés sur l'observation et l'expérimentation pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à abandonner les mauvaises habitudes ; plus de 80 recettes végétariennes joyeuses et saines, classées par saison ; 2 vidéos bonus pour apprendre à préparer votre ghee et votre fromage frais maison ; des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins spécifiques et comprendre les effets des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous découvrirez de nouvelles saveurs et apprendrez à transformer vos habitudes alimentaires sans effort. Composer des menus personnalisés deviendra pour vous une seconde nature !
Au programme : 6 semaines d'exercices basés sur l'observation et l'expérimentation pour vous aider à renouer avec la sagesse innée de votre corps et à abandonner les mauvaises habitudes ; plus de 80 recettes végétariennes joyeuses et saines, classées par saison ; 2 vidéos bonus pour apprendre à préparer votre ghee et votre fromage frais maison ; des conseils pour adapter chaque recette à vos besoins spécifiques et comprendre les effets des aliments sans avoir à compter les calories ni les vitamines.
Jour après jour, vous découvrirez de nouvelles saveurs et apprendrez à transformer vos habitudes alimentaires sans effort. Composer des menus personnalisés deviendra pour vous une seconde nature !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda - 6 clés essentielles et plus de 80 recettes de saison :
"L'art de se nourrir avec l'Ayurvéda" est un guide incontournable pour quiconque souhaite adopter une alimentation plus saine et équilibrée en s'inspirant de la médecine traditionnelle indienne. Avec ses 6 principes simples et ses 80 recettes de saison, ce livre offre une approche pratique et accessible pour intégrer les bienfaits de l'Ayurvéda dans votre quotidien. Les exercices hebdomadaires et les vidéos bonus enrichissent l'expérience en vous aidant à comprendre et à appliquer les concepts de manière concrète. En explorant de nouvelles saveurs et en adaptant les recettes à vos besoins, ce guide vous permettra de transformer votre alimentation en un véritable acte de bien-être.
A propos de l'auteur Tiphaine Paonessa :
Tiphaine Paonessa est une experte en médecine ayurvédique, nutrition et phytothérapie. Elle guide ses patients vers une alimentation équilibrée et adaptée à leurs besoins individuels. Fondatrice de l'Ayurveda Cooking Club, elle propose une newsletter mensuelle enrichie de menus végétariens, de podcasts et de conseils exclusifs.