Rupture
Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine
de Maurizio Morelli Découvrez notre guide illustré de hatha yoga : exercices quotidiens, postures détaillées et bienfaits pour le corps et l'esprit. Accessible à tous, améliorez votre vitalité !
| Date de parution: 06/07/2023 |
| Auteur: Maurizio Morelli |
| Éditeur: Le Courrier du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Yoga |
| Nombre de pages: 200 |
| Dimensions: 20.9 cm x 16.6 cm x 1 cm |
| Poids (en g): 305 |
| Ean: 9782702926574 |
| Isbn: 978-2-7029-2657-4 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine :
Ce guide illustré présente une série d'exercices de hatha yoga, une discipline qui harmonise les énergies solaires (ha) et lunaires (tha). Reconnue comme la forme de yoga la plus pratiquée à travers le monde, le hatha yoga est accessible à tous et vise à purifier le corps et l'esprit tout en favorisant une meilleure circulation de l'énergie vitale. Cette pratique améliore la santé, renforce la flexibilité et la tonicité musculaire, stimule la concentration, réduit l'anxiété et le stress, et apporte dynamisme et créativité.
Dans ce livre, vous trouverez :
- Des exercices de préparation et d'échauffement.
- 7 séances de yoga, une pour chaque jour de la semaine, à pratiquer au réveil pendant environ vingt minutes.
- Pour chaque posture (asana), des explications claires et détaillées accompagnées d'illustrations en couleurs.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet ouvrage vous permettra de profiter quotidiennement des nombreux bienfaits du yoga !
Dans ce livre, vous trouverez :
- Des exercices de préparation et d'échauffement.
- 7 séances de yoga, une pour chaque jour de la semaine, à pratiquer au réveil pendant environ vingt minutes.
- Pour chaque posture (asana), des explications claires et détaillées accompagnées d'illustrations en couleurs.
Que vous soyez débutant ou pratiquant expérimenté, cet ouvrage vous permettra de profiter quotidiennement des nombreux bienfaits du yoga !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine :
"Mon yoga au quotidien - 7 séances personnalisées pour chaque jour de la semaine" est un guide illustré qui rend le hatha yoga accessible à tous, débutants comme pratiquants confirmés. Ce livre propose des séances quotidiennes de vingt minutes, accompagnées d'explications claires et d'illustrations en couleurs, permettant une pratique fluide et efficace. Les exercices de préparation et d'échauffement, ainsi que les postures détaillées, favorisent la purification du corps et de l'esprit, améliorant ainsi la santé, la souplesse et la tonicité musculaire. En suivant ce programme, vous pourrez intégrer le yoga dans votre routine quotidienne et en ressentir les bienfaits sur votre concentration, votre dynamisme et votre sérénité.
A propos de l'auteur Maurizio Morelli :
Maurizio Morelli, fondateur de l'École Libre de Hatha Yoga Hamsa à Milan, est le créateur de la méthode Pranayoga, une approche minutieuse et bienveillante qui respecte les limites individuelles de chaque pratiquant. Auteur prolifique, il a publié de nombreux livres et DVD dédiés au yoga, en plus de contribuer régulièrement à des revues spécialisées dans ce domaine.