Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous
de Anne-Claire Mihalic Trouvez le bien-être avec le yoga et l'ayurvéda ! Découvrez 15 séances thérapeutiques pour soulager vos troubles et créer un programme de guérison personnalisé en harmonie avec votre corps et esprit. Une ressource inestimable pour une vie équilibrée et en santé !
| Date de parution: 11/05/2023 |
| Auteur: Anne-Claire Mihalic |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 24 cm |
| Largeur: 17.4 cm |
| Epaisseur: 1.5 cm |
| Dimensions: 24 cm x 17.4 cm x 1.5 cm |
En savoir plus sur le livre Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous :
Créez votre programme de guérison holistique sur mesure !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale - le prana - et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global.
Dans ce superbe guide pratique, vous découvrirez 15 séances de yoga thérapeutique pensées pour soulager les troubles les plus courants : stress, mal de dos, fatigue hivernale, ballonnements, manque de concentration...
Elles incluent :
- des asanas (postures) qui stabilisent le corps et le mental ;
- des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;
- des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;
- des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal.
Vous apprendrez également à adapter chaque séance à vos besoins individuels, en fonction de votre souplesse et de votre constitution ayurvédique. Ces 15 séances thématiques, modulables à l'infini, seront une ressource inestimable pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !
Plus qu'une gymnastique du corps, le yoga est une voie d'éveil à votre nature profonde. Il favorise la circulation de l'énergie vitale - le prana - et la régulation de processus biologiques comme la respiration, la digestion et les défenses immunitaires. Combiné à l'ayurvéda, médecine traditionnelle indienne, il contribue ainsi au bien-être global.
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- des pranayamas (respirations) qui activent les canaux énergétiques ;
- des méditations et des visualisations pour travailler vos blocages en profondeur ;
- des conseils ayurvédiques pour retrouver un état de santé optimal.
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Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit : 15 séances thématiques pour prendre soin de vous :
Plongez dans une expérience de guérison holistique avec le livre Yoga : de l'harmonie pour le corps et l'esprit ! Ce guide pratique vous propose 15 séances thématiques de yoga thérapeutique, combiné à l'ayurvéda, pour prendre soin de votre bien-être global. Vous apprendrez à adapter ces séances en fonction de vos besoins et découvrirez des asanas, des pranayamas, des méditations et des conseils ayurvédiques pour soulager divers troubles tels que le stress, le mal de dos et la fatigue. Une ressource précieuse pour atteindre l'harmonie du corps et de l'esprit !
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible