40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien
de Alain Zuili
Apprenez à gérer au quotidien le petits et les gros tracas grâce à des séances de sophrologie simples et courtes. Alain Zuili présente le déroulé de 40 séances à écouter pour une transformation personnelle.
| Date de parution: 24/08/2023 |
| Auteur: Alain Zuili |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 174 |
| Longueur: 21.4 cm |
| Largeur: 15.5 cm |
| Epaisseur: 2 cm |
| Dimensions: 21.4 cm x 15.5 cm x 2 cm |
| Poids (en g): 272 |
En savoir plus sur le livre 40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien :
Pourquoi attendre d'être malade pour aller mieux ?
Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fort de quarante ans d'expérience, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse... Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin.
En fin d'ouvrage, vous découvrirez également 10 témoignages d'accompagnements sophrologiques d'une telle force et d'une telle sensibilité qu'il devient alors impossible de nier que l'humain recèle des ressources inépuisables de transformation...
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Beaucoup de souffrances, souvent dues à une mauvaise gestion des difficultés de la vie, pourraient être évitées grâce à une autodiscipline simple à mettre en oeuvre. C'est tout l'objectif de la sophrologie, une méthode de relaxation très efficace créée par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo.
Fort de quarante ans d'expérience, Alain Zuili nous guide pas à pas sur le chemin de la prévention, de la transformation et de l'épanouissement personnel. Dans ce livre, il présente le déroulé de 40 courtes séances de sophrologie que vous pourrez écouter, afin de gérer au jour le jour les petits et les gros tracas du quotidien - évacuer les tensions, mieux dormir, se préparer à un examen, vivre sereinement sa grossesse... Vous pourrez les pratiquer à tout moment de la journée, et y revenir autant de fois que vous en ressentirez le désir ou le besoin.
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Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre 40 courtes séances de sophrologie pour mieux gérer le quotidien :
Ce livre de 40 courtes séances de sophrologie est un outil pratique et très efficace pour apprendre à mieux gérer les difficultés de la vie pour atteindre le bien-être intérieur et une transformation personnelle. Que ce soit pour soulager le stress, mieux dormir, mieux se préparer à un examen ou vivre sereinement sa grossesse, cet ouvrage et ses 10 témoignages toucheront tous les lecteurs. Une lecture indispensable pour être plus serein et épanoui.
A propos de l'auteur :
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