Mon petit coffret de sophrologie
de Gaëlle Piton, Morgane Carlier Apprenez la sophrologie de manière ludique et pratique grâce à ce coffret qui comprend un livre explicatif et 43 cartes illustrées pour différents exercices thérapeutiques. Libérez-vous du stress et des émotions négatives pour devenir le créateur de votre vie !
| Date de parution: 26/10/2023 |
| Auteur: Gaëlle Piton, Morgane Carlier |
| Éditeur: Courrier Du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: |
| Longueur: 17.3 cm |
| Largeur: 12.9 cm |
| Epaisseur: 4 cm |
| Dimensions: 17.3 cm x 12.9 cm x 4 cm |
En savoir plus sur Mon petit coffret de sophrologie :
Ce coffret est conçu pour vous accompagner au quotidien dans la pratique de la sophrologie. Vous y découvrirez un livre explicatif de 200 pages ainsi que 43 cartes illustrées et divisées en 4 familles :
- Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
- Famille violette : Les exercices de sophrologie " classique " : respiration, relâchement musculaire et visualisation.
- Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.
- Famille jaune : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.
Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.
- Famille bleue : Les grandes notions et les fondements de la sophrologie.
- Famille violette : Les exercices de sophrologie " classique " : respiration, relâchement musculaire et visualisation.
- Famille verte : Les exercices de relaxation dynamique.
- Famille jaune : Les pratiques complémentaires, pour améliorer la pratique.
Ces exercices, destinés aux adultes comme aux enfants et adolescents, sont déclinés de manière thématique : stress, sommeil, mémoire, addictions, estime de soi, créativité... En les pratiquant, vous serez à l'écoute de vos émotions et de vous-même, pour enfin devenir le créateur de votre vie.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur Mon petit coffret de sophrologie :
Ce coffret est un véritable trésor pour ceux qui souhaitent découvrir et s'initier à la sophrologie. Le livre explicatif de 200 pages vous guidera pas à pas dans la compréhension des concepts clés de cette pratique et les 43 cartes illustrées, divisées en 4 familles, vous offriront une grande variété d'exercices à pratiquer au quotidien. Ces derniers sont adaptés à tous les âges et traitent des thématiques telles que le stress, le sommeil, la mémoire, les addictions ou encore l'estime de soi. Grâce à ce coffret, vous pourrez enfin prendre le temps de vous reconnecter à vous-même et de devenir acteur de votre bien-être physique et mental. Un indispensable pour tous ceux qui cherchent à améliorer leur qualité de vie et à se créer un équilibre intérieur durable.
A propos de l'auteur :
Bientôt disponible
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