Rupture
La méditation fait du bien au cerveau
de Hermès Garanger Découvrez l'incroyable parcours d'Hermès Garanger, Femme Lama et neuroscientifique, et apprenez à transformer votre quotidien grâce à ses réflexions et exercices de méditation.
| Date de parution: 14/08/2024 |
| Auteur: Hermès Garanger |
| Éditeur: Le Courrier du Livre |
| Distributeur: INTERFORUM |
| Rayon: Développement personnel - Bien dans son corps - Médiation |
| Nombre de pages: nc |
| Dimensions: nc |
| Poids (en g): 0 |
| Ean: 9782702927823 |
| Isbn: 978-2-7029-2782-3 |
| Format: Grand Format |
En savoir plus sur le livre La méditation fait du bien au cerveau :
Hermès Garanger, neuroscientifique et Femme Lama, partage avec nous son parcours unique, ses réflexions profondes et des exercices de méditation pour transformer notre quotidien. Dès sa naissance, Hermès semblait destinée à une vie exceptionnelle. Enfant, elle a grandi en France, au sein de l'un des plus grands centres bouddhistes tibétains d'Europe fondé par ses parents. Entourée de moines bouddhistes, elle a appris l'art de la méditation.
À l'âge de 15 ans et demi, elle a pris une décision radicale qui allait bouleverser sa vie : entreprendre une retraite de plus de mille jours, selon une tradition bouddhiste. Pendant 3 ans, 3 mois et 3 jours, elle a vécu dans une pièce de 9m², sans aucun contact avec le monde extérieur, méditant 14 heures par jour. À la fin de cette période, elle est devenue la plus jeune Lama occidentale.
Après sa retraite, Hermès a poursuivi des études en neurosciences à l'Institut des neurosciences appliquées. En janvier 2018, forte de plus de 30 000 heures de méditation, elle a participé à des recherches menées par l'Inserm de Lyon, visant à démontrer les bienfaits de la méditation sur le cerveau des "experts en méditation". Ces six jours d'IRM, d'encéphalographies, de tests et d'observations ont constitué pour elle une expérience unique et extraordinairement enrichissante.
Vingt-cinq ans plus tard, Hermès est devenue mère et travaille dans les médias. Elle dirige sa propre société de production et d'événementiel en tant que productrice-réalisatrice, tout en restant active en tant que Lama. Elle s'engage dans des actions humanitaires, donne des conférences et enseigne la méditation dans les écoles et les entreprises.
Dans cet ouvrage, Hermès partage pour la première fois par écrit cet enseignement précieux et pratique avec le grand public. Son objectif est de nous aider à trouver des mots pour nos maux, des réponses à certaines questions et une réflexion sur des moments particuliers de la vie. Elle nous invite à remplacer les instants de tristesse, de doute, d'agitation ou de tourmente par des moments de joie et de légèreté.
À l'âge de 15 ans et demi, elle a pris une décision radicale qui allait bouleverser sa vie : entreprendre une retraite de plus de mille jours, selon une tradition bouddhiste. Pendant 3 ans, 3 mois et 3 jours, elle a vécu dans une pièce de 9m², sans aucun contact avec le monde extérieur, méditant 14 heures par jour. À la fin de cette période, elle est devenue la plus jeune Lama occidentale.
Après sa retraite, Hermès a poursuivi des études en neurosciences à l'Institut des neurosciences appliquées. En janvier 2018, forte de plus de 30 000 heures de méditation, elle a participé à des recherches menées par l'Inserm de Lyon, visant à démontrer les bienfaits de la méditation sur le cerveau des "experts en méditation". Ces six jours d'IRM, d'encéphalographies, de tests et d'observations ont constitué pour elle une expérience unique et extraordinairement enrichissante.
Vingt-cinq ans plus tard, Hermès est devenue mère et travaille dans les médias. Elle dirige sa propre société de production et d'événementiel en tant que productrice-réalisatrice, tout en restant active en tant que Lama. Elle s'engage dans des actions humanitaires, donne des conférences et enseigne la méditation dans les écoles et les entreprises.
Dans cet ouvrage, Hermès partage pour la première fois par écrit cet enseignement précieux et pratique avec le grand public. Son objectif est de nous aider à trouver des mots pour nos maux, des réponses à certaines questions et une réflexion sur des moments particuliers de la vie. Elle nous invite à remplacer les instants de tristesse, de doute, d'agitation ou de tourmente par des moments de joie et de légèreté.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre La méditation fait du bien au cerveau :
"La méditation fait du bien au cerveau" d'Hermès Garanger est un ouvrage fascinant qui allie sagesse bouddhiste et rigueur scientifique pour démontrer les bienfaits de la méditation. En partageant son parcours exceptionnel, de son enfance dans un centre bouddhiste tibétain en France à ses études en neurosciences et ses recherches avec l'Inserm, Hermès nous offre une perspective unique et enrichissante. Les exercices de méditation proposés sont à la fois accessibles et profondément transformateurs, permettant à chacun de trouver des réponses et de cultiver la sérénité dans son quotidien. Ce livre est un véritable trésor pour quiconque souhaite explorer les profondeurs de l'esprit et améliorer sa qualité de vie.
A propos de l'auteur Hermès Garanger :
Bientôt disponible