Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! La psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit
de Biessen Peggy Découvrez des outils universellement reconnus pour apprendre à mieux vivre avec le stress et retrouver l'équilibre et la sérénité en utilisant l'esprit et le corps grâce à la psychologie positive et l'art-thérapie!
| Date de parution: 10/10/2022 |
| Auteur: Peggy Biessen |
| Éditeur: Dangles |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 320 |
| Longueur: 210 cm |
| Largeur: 150 cm |
| Epaisseur: 2.2 cm |
| Dimensions: 210 cm x 150 cm x 2.2 cm |
| Poids (en g): 559 |
En savoir plus sur le livre Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! La psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit :
Que savez-vous réellement de votre stress ? Comment se manifeste-t-il en vous ? Savez-vous comment l'appréhender, le mettre à distance ou le transformer ? En alternant la présentation d'outils universellement reconnus et la réalisation d'activités pratiques, Peggy Biessen, stressologue, vous propose de découvrir comment mieux vivre avec votre stress, en utilisant votre esprit et votre corps pour retrouver l'équilibre et la sérénité. Grâce aux outils tirés de l'art-thérapie et de la psychologie positive, découvrez comment réaliser un mind mapping pour appréhender vos difficultés - créer un ancrage et un sanctuaire mental - construire votre propre boîte zen - mettre en place des stratégies de régulation de vos émotions désagréables - interroger vos sous-personnalités pour modifier vos habitudes de pensée - évaluer et nourrir votre estime personnelle - apprendre à savourer ce que vous avez déjà.
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Le stress vous bousille, redevenez le pilote de votre vie ! La psychologie positive et l'art-thérapie dans votre cockpit :
Ce livre propose un voyage fascinant vers la sérénité et le calme intérieur. Destiné à ceux qui font face au stress quotidien et à ses effets négatifs sur la santé mentale et physique, le livre explique clairement comment utiliser mieux l'esprit et le corps pour retrouver l'équilibre. Il explique comment mieux comprendre le stress et l'appréhender, en mettant en place des stratégies de régulation des émotions et en interrogeant les sous-personnalités. Utilisant des outils tirés de l'art-thérapie et de la psychologie positive, le livre aide à apprendre à savourer ce que l'on a et à nourrir l'estime personnelle. Une lecture inspirante pour surpasser le stress!
A propos de l'auteur :
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