Mieux dormir - Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels
de Wright Julie Améliorez votre sommeil en découvrant le guide Mieux dormir qui vous propose des solutions naturelles en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie.
| Date de parution: 14/11/2022 |
| Auteur: Julie Wright |
| Éditeur: Dangles |
| Distributeur: DG DIFFUSION |
| Rayon: Vie pratique & Loisirs |
| Nombre de pages: 192 |
| Longueur: 224 cm |
| Largeur: 165 cm |
| Epaisseur: 1.7 cm |
| Dimensions: 224 cm x 165 cm x 1.7 cm |
| Poids (en g): 530 |
En savoir plus sur le livre Mieux dormir - Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels :
Le sommeil est reconnu comme étant un pilier de la santé et comme un facteur clé dans la prévention et la guérison de nombreuses maladies mentales et physiques. Il contribue au bonheur, à l'équilibre et au fonctionnement optimal du corps. Vous êtes unique, et chaque nuit est différente. Vous devez alors expérimenter plusieurs solutions en fonction de votre personnalité et de vos habitudes de vie , qui vous permettront d'améliorer votre sommeil. À partir de ses recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces, l'autrice vous propose de vous lancer dans un voyage d'exploration afin de découvrir ce qui fonctionne pour vous, et de mettre en place des rituels d'apaisement, intuitifs, pragmatiques, psychologiques ou environnementaux. Les solutions explorées vont de l'aromathérapie à l'ayurvéda, en passant par les méditations guidées, les sons thérapeutiques et les techniques de respiration et de gestion des pensées, la réorganisation de votre intérieur, jusqu'aux exercices physiques et aux nouvelles technologies !
Avis de la librairie ECCE TERRA sur le livre Mieux dormir - Votre guide de chevet des solutions, techniques, thérapies et remèdes naturels :
Ce guide est un must pour ceux qui souhaitent apprendre comment bien dormir. Les recherches en sciences humaines, neurosciences, alimentation, et médecines douces sont une véritable source d’informations précieuses pour comprendre et améliorer votre sommeil. Les solutions proposées vont de l'aromathérapie à l'ayurvéda en passant par la gestion des pensées et les nouvelles technologies ! Ce livre convient à tous ceux qui recherchent un guide complet pour mieux dormir et être en meilleure santé.
A propos de l'auteur :
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